乳清蛋白粉和植物蛋白粉各有其优点和适用人群,对于健身人群、运动员等人群,一般乳清蛋白比较好;对于素食者、消化功能较弱的人群而言,可能植物蛋白粉比较好。 乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质,因此是动物来源的蛋白质。乳清蛋白具有较高的营养价值,含有人体必需的8种氨基酸,且配比合理,接近人体的需求比例。乳清蛋白...
植物蛋白的消化吸收速度较慢，因为其分子量大且结构复杂。但是，对于乳糖不耐受者来说，植物蛋白是一个更好的选择。此外，植物蛋白还可以通过发酵和酶处理等方法降低过敏性反应的风险。3. 口感 乳清蛋白的口感较好，呈乳液状，易于溶解和混合。许多人喜欢将其与水、果汁或奶昔一起食用。相比之下，植物蛋白的口感可...
如果你是素食者，植物蛋白是不二选择；而如果你需要迅速补充蛋白质并且不受乳制品过敏的困扰，乳清蛋白可能更适合你。最好的方法是根据个人目标、身体状况和饮食习惯来做出明智的选择，甚至可以在两者之间进行组合以获得更全面的蛋白质来源。
乳清蛋白质粉和植物蛋白质粉相比，乳清蛋白质粉更好一些，营养更全面，而且营养价值更高。奈力士乳清蛋白...
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1、蛋白种类：乳清蛋白肽>分离乳清蛋白>>乳清蛋白>酪蛋白>植物蛋白（排序越前吸收、乳清含量越高，越...
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