答可以吃一些黑木耳,黑木耳是一种非常好的减肥食品,黑木耳中含有大量的维生素A、维生素B以及大量的铁元素,能够促进人体新陈代谢,从而达到减肥的目的,但是黑木耳不能吃的太多,因为吃太多的黑木耳,容易导致消化不良 查看更多 大连华森瑞曼健康咨询广告 晚上饿了吃什么不长胖 姚伟龙主治医师 首都医科大学附属北京友谊医...
晚上吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜等食物不会发胖。 1.粗粮:晚上不想长胖可以多吃粗粮,比如燕麦、糙米、番薯等。粗粮中含有大量的膳食纤维,膳食纤维会使人产生饱腹感,起到抑制食欲,减少外源性热量食物摄入导致的发胖。 2.新鲜的水果和蔬菜:还可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如苦瓜、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、苹果等。这些新...
晚上吃什么不会胖 晚上可以吃粗粮、低糖分水果、高蛋白肉类、高纤维的蔬菜、奶制品等食物不会发胖。 1、粗粮 燕麦、红薯、玉米等粗粮热量低,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,从而控制总热量摄入。 2、低糖分水果 西柚、葡萄、苹果等低糖分水果热量相对较低,适合晚上食用。 3、高蛋白肉类 鸡胸肉、牛肉、鱼肉...
3、晚上8点以后尽量不要吃任何食物,可以喝一杯脱脂牛奶或无糖酸奶。 查看更多 ytqgd.top广告 晚餐减肥时期吃什么不会长胖啊 李博主治医师 锦州市中心医院 三甲 晚餐主要是不能吃热量较高的食物,例如蛋米饭,馒头,也就是面食都不建议吃,可以吃鸡蛋,黄瓜以及肉类,但是一定要少吃,不要吃得太饱,还要注意餐后适当的...
晚上通常适当吃以下食物、药物不会胖而且还可以瘦身: 1.食物:晚上适当吃一些新鲜的蔬菜瓜果,可以起到不会胖而且还可以瘦身的作用。常见的蔬菜瓜果包括花瓜、生菜等。这类食物不容易在体内形成脂肪堆积,从而造成肥胖。而且,这样的饮食对肠胃也比较好,可以促进肠胃蠕动,从而辅助减轻体重的效果。另外,晚上还可以少量地吃...
适合在晚上食用的食物,它们不仅不易导致发胖,还有助于减肥。食物有高纤维食物、低脂蛋白质、低糖水果、高水分食物和低热量汤品。如果症状持续不缓解,建议及时就医,在医生指导下采取相应的措施。具体如下:1.高纤维食物:高纤维食物...
病情描述: 晚上吃什么食物不会发胖 医生回答(1) 吕涛副主任医师 江苏省人民医院 中医科 病情分析:晚上选择低热量、高纤维的食物有助于避免发胖。具体建议如下: 1.蔬菜: 多种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等,含有丰富的纤维和水分,能够增加饱腹感。 每100克菠菜约含23千卡热量,生菜约含14千卡热量。 2.水果: ...
病情描述: 晚上吃什么不胖 医生回答(1) 沈赟副主任医师 南京市第一医院 内分泌科 病情分析:晚上进食时,选择低热量、高纤维和高蛋白质的食物,可以有助于避免体重增加。以下是具体建议: 1.蔬菜: 例如菠菜、芹菜、黄瓜等蔬菜,含有丰富的纤维和水分,热量较低,有助于增加饱腹感。 2.水果: 例如苹果、梨、草莓等...
晚上喝稀饭会胖吗,要减肥的话吃什么食物比较好 刘红波副主任医师 朝阳市中心医院 三甲 晚上吃稀饭好吸收,容易发胖,减肥必须有毅力,长期坚持可以吃的食物多数以蔬菜以及蛋白质食物为主,少吃高热量的食物,可以多吃蔬菜煮白菜,芹菜,莴笋,萝卜,茄子等等。 晚上吃什么不会胖而且还可以瘦身,减肥的正确方法-睡前一个非常...