我觉得只要您去健身,无论早上还是晚上都是好的,很多运动员也是从早上练到晚上,每天都是训练满满。这个还是要根据您的个人状态以及时间上的安排来调整。如果您真的想用健身去改变自己,根本不需要在乎什么时间去练才好! ...展开全文c û收藏 转发 评论 ñ赞 c Hekmanman 2019-3-2 12:08 来自iPhone...
严格来说，最好的运动时间是上午10点至11点30分，太早了身体刚从休眠中恢复，不利于锻炼，太晚了身体处于疲劳期，容易出现疲劳性损伤，另外，晚上健身也是人们的误区，中医讲究养身，晚上进行高负荷的健身，容易造成过分兴奋，从而影响睡眠，健身时间根据自身情况决定，一般控制在1小时以内最佳，希望我的回答...
谁说不吃早饭的？开玩笑！那样子健身会适得其反！健身早晚皆意，早上可以起床后慢跑之类的的有氧运动，晚上在饭前可以做推拉，骑车之类的，饭后宜慢走之类的运动！采纳给分哦
按理说是下午去，但是要上班，所以还是安排在晚上合适，不要太晚即可，大约在七点到九点就够用了
主要看你大部分是早上比较有时间还是晚上比较有时间，确定好以后就坚持下去
健身效果随时随地都是好的只要你保持在承受范围之内，夏天减少脂肪冬天增加肌肉，不过这个要看你说的是什么效果了
再也不胖回去了，就是真的成功了，运动的话，如果条件允许的话，可以去健身房，因为在健身房里不只有跑步机，还有一些别的有氧运动，不像只跑步，会觉得很枯燥身边还有一起减肥健身的小伙伴，看到别人在坚持，自己也会有动力，如果要在户外跑步的话，可以早上慢跑，空气比较好，...
哈哈哈哈,早餐吃得有些糊弄,吃不了太多,今天没有煮鸡蛋。周三啦,今天努力工作,积攒好心情,离车展越来越近啦,周末和同事出去玩喽!这个月还是很忙碌的,拍日出要多等几个清晨了,从今天晚上开始,继续去健身房运动吧,做一个优秀的女孩纸,加油! 对啦,图片是我的午饭和早茶点。
晚上反正是空腹 ——— 06.07 今天早上实在忍不住去楼下吃了一碗粉,8点15分吃的 九点到十点,一个小时运动 中午半块鸡胸肉加100克米饭 下午四点多的时候吃了一个小小苹果 晚上空腹 总结,还好没有长肉,端午健身房放假三天,希望自己这三天不要长肉就好,保持保持,忍住嘴巴。 ———...