3.改变姿势:双方的姿势,在同房中提高性敏感度也极为关键,当性敏度不够时,可尝试变化体位。 4.药物:必要时可选择药物提高性灵敏度,可遵医嘱选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如必利劲,可明显改善由于交感神经过度兴奋导致过早射精现象,同时可降低龟头、阴茎背神经及控精中枢敏感度,帮助延长性生活时间。 综上,性经验...
降低龟头敏感度的训练应该男女双方共同参加,在医生的指导下进行,通常采用以下的几类方法: 1、James-Seman法,具体操作方法是刺激阴茎快到射精的程度,然后停止刺激,直到兴奋高潮减退再刺激阴茎,如此反复多次,直到男方能够耐受大量的刺激而又不射精,用这种方法可以使患者承受刺激的能力增加,能很快耐受连续刺激,而不必间歇。
1、深蹲深蹲是一种下肢力量训练的方式,可以锻炼臀部的肌肉,也可以锻炼大腿的肌肉,可以增强盆底肌肉的力量,从而提高控制射精的能力,达到锻炼龟头敏感度的目的。2、仰卧起坐仰卧起坐可以锻炼腰腹部肌肉的力量,可以改善盆腔的血液循环,还可以锻炼腹部肌肉的力量,可以增强性功能,从而达到锻炼龟头敏感度的目的。3、提肛运动提...
龟头敏感度高可以进行脱敏训练,主要是使阴茎在受到刺激的情况下不要射精,建立起比较高的射精抑制,主要有挤压法和牵拉睾丸,具体如下: 1、挤压法:主要通过性伴侣用手刺激患者的阴茎来完成,在患者有高潮感时,对方用手反复挤压住阴茎,尤其龟头部位,运用物理压迫的方法降低局部阴茎的敏感度,等患者的高潮感结束后再次恢复...
通常情况下,龟头敏感度训练就是通过某些手法,使阴茎在受刺激的情况下不做出射精行为,重新建立较高的射精阈值,让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。龟头敏感度训练在临床上常用来治疗早泄,主要方法有阴茎指压法、淋浴“按摩”阴茎、提肛运动、停-动疗法、牵拉阴囊法等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。具体内容如下: 1....
1、放松心情:通过深呼吸、分散注意力、控制情绪等可以帮助男性放松身心,缓解男性的紧张情绪,并减少对龟头敏感的注意力。 2、饮食调理:肾功能减弱也会导致男性龟头敏感度增加、早泄。建议遵医嘱食用韭菜、生蚝、黑豆等补肾食物。 3、做肌肉锻炼:加强骨盆底肌肉群的锻炼,可以帮助延长勃起时间并提高性控制能力。常见的骨盆...
降低龟头敏感度的训练有牵拉阴囊法、阴茎挤捏法、毛巾湿敷法等。 牵拉阴茎法。在平时可以牵拉阴囊,在一定程度上可以降低龟头敏感度,降低男性的兴奋性,可以有效的治疗早泄的情况。 阴茎挤捏法,可以挤捏阴茎,然后放松,反复刺激,来改善龟头的敏感度。 毛巾湿敷法。可以选择用毛巾湿敷龟头也可以起到降低龟头敏感度的情...
针对龟头敏感度高的问题,可以通过一些训练方法来逐渐降低敏感度,提高性生活的质量。以下是一些建议的训练方法: 包皮训练:如果包皮过长或包茎导致龟头敏感度高,首先应考虑进行包皮环切手术。手术后,随着龟头的暴露和适应,敏感度可能会逐渐降低。 局部按摩:在专业人士的指导下,可以对龟头进行轻柔的局部按摩。这有助于增...
龟头敏感度训练是一种通过锻炼和技巧来提高龟头敏感性的方法,以下是一些建议: 热敷法:每天对龟头进行热敷,温度不要过高,以不烫手为准,每次敷20-30分钟,可以起到降低龟头敏感性、延长性生活时间的作用。 行为疗法:此为最常用的方法,可以在手或配偶帮助下刺激龟头,达到阴茎勃起状态,但不要射精,在快射精时减少刺激,...
通过降低龟头敏感度,可以来延长射精时间。常用的方法有: 1、裸睡:夜晚休息的时候,是最好的锻炼时机。把衣服全部脱下后,下面就会在睡着的时候勃起,然后在睡眠中就得到了锻炼。 2、穿宽松的内裤:穿宽松的内裤也会让自己得到不断的摩擦,最初可能会有些痒,时间久了就会降低敏感度。3、翻起包皮:尽可能的翻起包皮,...