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可見歐美式翹臀已經成了一種流行趨勢。翹臀不只能讓腿看起來更修長,也能讓整體比例看起來更動人,而且想練蜜桃翹臀只要靠居家提臀運動以及調整坐姿就能練成,還能透過這些運動和習慣改善乾癟或者是下垂的臀部,方法並不難。以下就為大家介紹5種提臀運動,練成美臀後一起......
想讓臀型恢復美觀,進行「翹臀」運動非常重要!韓國一位高度受到歡迎的運動Youtuber維他命JINY,就曾上傳一支名為「瘋狂提升臀中肌的歷代級4分鐘居家運動」影片。她於影片開頭公開了進行「翹臀」運動前、後的對比,提臀超有感!WH整理了影片內容,一共8個動作,做完一輪只需要4分鐘,一起了解「翹臀」運動吧! 韓國973...
但是在現實生活中的大多數女性,長期久坐、疏於運動、生孩子等原因,許多30歲不到的年紀,臀部就肥碩下垂、扁平鬆弛、外擴、胯大,形成了「媽媽臀」。 「媽媽臀」從字面上意思就可以知道,是一種產後身材快速發胖而引起的一種臀部脂肪堆積過多的臀型,其特點是寬大,皮膚很鬆弛,整個臀部呈下垂狀態,這種臀部嚴重影響外觀...