《掌控习惯》azw3+epub+mobi+pdf 内容简介 ··· 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提...
电子书介绍 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自...
习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。
著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔通过4大定律、56个案例,帮助你快速养成好习惯并戒除坏习惯。豆瓣评分8.3,美亚评分4.9星,个人实践版《习惯的力量》 《掌控习惯》电子书亚马逊售价:15.99元 豆瓣评分:8.5分 编辑推荐 1.横扫美国各大主流媒体的现象级畅销书。荣获《纽约时报》畅销书、《华尔街日报》畅销书、《今日美国》畅...
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为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯,成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去,就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是,如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯,就会觉得生活得很苦,最终导致我们坚持不下去。因此,要想改变习惯,就要找出妨碍它发生改变的症结。习惯包括...
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所属专辑:一生三控:调控心态、掌控性格、制控习惯|AI电子书 6元开会员,免费听 猜你喜欢 106 腐朽之末 by:轩辕迪诺 1.2万 化腐朽为神奇的作文大法 【旮旯老师】 by:旮旯老师 3497 神奇的化学元素 by:薄云轻风 3851 有声书|碉堡没:二货的腐朽生活【精品多人有声剧】 ...
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