放松操《我们走着走着花就开了》3分钟完整版,原创音乐新鲜出炉#体育课 #拉伸 - 李老师于20240301发布在抖音,已经收获了8.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
MKP|30分钟KPOP&欧美歌曲 动感燃脂尊巴混剪 270大卡高强度有氧 7714 62 1:06:59 App AJDanceFit|高强度尊巴减肥操60分钟+舒缓拉伸 动感暴汗燃脂系列 5696 1 50:11 App SHINE Dance|中高强度欧美歌曲45分钟有氧舞蹈+5分钟拉伸 300大卡健身减肥操 1.4万 1 30:22 App RiaDance|KPOP新曲30分钟中等强度简单韩舞...
很高兴能在中国行期间和徐老师@深夜徐老师 一起拍摄这套椅子拉伸操🙆♀️这是一套能够快速放松的坐姿拉伸训练不管是在健身椅、工位或者课桌旁就能够轻松完成!每天都可以在搬砖/课间之余当做一个课间操 给身体一个短暂的放松吧~, 视频播放量 48、弹幕量 84、点赞数
【3-5分钟瘦腿拉伸操】没时间跑步没时间锻炼,也要空出时间做下拉伸运动,这套拉伸操不仅可以在运动后优化肌肉线条,还可以瘦大粗腿,赶紧马住动起来吧 http://t.cn/R1c3gNT
3分钟拉伸操《心上的罗加》放松全身,消除疲劳 正面演示 背面演示 分解教学_3分钟拉伸操心上的罗加,最美的广场舞最优质的广场舞视频!
睡前助眠操|3分钟拉伸放松 工作生活压力大,身体紧张,导致入睡困难…睡前一杯热奶,舒缓的音乐,今天就让我们一起放下疲惫,放空身体吧～😌 什么都不想,给自己3分钟,全神贯注放在身体的每一寸,体会目标部位...
拉伸的优势 ①不限场所:在家或者在公司都可以拉伸,没有场所的限制 ②时间不限:随时随地就可以进行拉伸 ③动作简单:拉伸的动作基本都是围绕肩颈部来运动,动作一学就会 拉伸运动可治疗多种疾病 拉伸能治疗很多疾病,比如说肩周炎、腰椎间盘突出、腰背筋膜...
00:00/00:00 3分钟《拉伸收腹健身操》舒筋活血,适合长期久坐低头族 体育大观2020.04.05 10:11 分享到
背部拉伸 保持10秒 坐姿抱膝拉伸 左右各保持10秒 翘腿转体 左右各保持10秒 双手托天 保持3秒,做3个 站立前屈 保持10秒 前臂拉伸 左右各保持5秒 怎么样?做完神清气爽有木有? 办公室小伙伴亲测表示,这套拉伸操对久坐造成的各种不适“疗效显著”,更可爱的是,能利用办公室碎片化时间,“充电”三分钟,活力几小...
00:00/00:00 3分钟身体拉伸操, 改善肩酸、腰粗、腿疼, 一把椅子全搞定 沁蓝说生活2020.06.18 10:07 分享到