《穿越抑郁的正念之道》马克·威廉姆斯、约翰·蒂斯代尔、辛德尔·西格尔、乔·卡巴金48、《超脑智慧》[美] 詹姆斯·哈特 博士，人的大脑49、《超个人心理学》马斯洛、萨蒂奇、格罗夫等50、《精神健康讲记》李辛#抑郁#在这个世界上，有一种疾病，它像一片浓重的乌云，悄无声息地笼罩在人的心头，它就是抑郁症。
《寻找百忧解》,这本书是一位精神科医生写的,可以从医生的视角看到病人的患病因果和治疗过程。 如果你想更深入地了解抑郁症,还可以读读《正午之魔:抑郁是你我共有的秘密》,作者会解答你很多的困惑。 再推荐两本高分读物,《人生借阅室》和《梨子小姐和自己独处...
下面是十大治疗抑郁书籍。 1.《情绪失控:治愈青少年抑郁症》 本书围绕青少年抑郁症这一社会热点话题,通过阐述抑郁的症状、原因、治疗等方面来帮助受抑郁症困扰的青少年。 2.《这才是我想要的未来》 本书主要介绍了七大生活区域,通过对这些区域的管理来提高生活质量,甚至帮助抑郁症患者摆脱病痛。 3.《解忧杂货店》 ...
01《走出抑郁》 作者: 吉尔伯特 出版社: 中国轻工业出版社 原作名: Overcoming Depression 译者: 宫宇轩 / 施承孙 本书从三个方面指导你完全走出抑郁: 认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。 确定困扰你的心理因素,以认知疗法为...
抑郁症的书籍 篇1 一、生命的重建 作者: 露易丝·海 出版社: 中国宇航出版社 原作名: You Can Heal Your Life 译者: 徐克茹 作品简介 《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。 露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完...
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1. 《伯恩斯新情绪疗法》:这本书采用认知行为疗法,帮助读者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。书中提供了许多实用的工具和技巧,如情绪记录、思维监测等,适合抑郁症患者自我疗愈。 2. 《抑郁症的正念认知疗法》:介绍了正念疗法在抑郁症治疗中的应用。通过正念练习,帮助患者觉察和接纳当下的情绪和体验,从而减轻抑郁...
●有哪些书籍适合抑郁症患者看呢?一:《与抑郁症斗争到底!》引用豆瓣简介:关于抑郁症的经历和看法,他们大都亲身经历过长期抑郁症,或家人朋友患有抑郁症,许多关于“如何与抑郁症患者做朋友”、“如何给患有抑郁症的人以支持”、“如果不想依靠药物,抑郁症患者应如何自我治疗”的回答,看得人眼眶一热。二:《走出抑郁...
一、推荐的心理书籍 1.《抑郁症自助手册》 这本书由美国著名心理学家大卫·D·伯恩斯编写,已成为抑郁症患者和家属的宝贵指南。它以简明的语言介绍了抑郁症的症状、原因和治疗方法,并提供了丰富的自我帮助技巧和心理辅导练习。通过读这本书,患者可以更好地了解自己的情绪变化,并学会有效地管理抑郁症。 2.《情绪困扰...