维生素B2是我们人体很重要的微量元素,建议成人每天摄取1.6毫克。而婴幼儿摄取在0.6毫克,儿童是1.2毫克。在日常生活中,其实只要饮食均衡,很多食物中都富含充足的维生素B2,所以不需要再吃一些单独的药片来补充比如苹果,香蕉,猕猴桃,西兰花,红萝卜等等。如果缺乏维生素B2的话会出现结膜炎,口腔炎皮炎等等这些症状,所以大家平常...
成人一般一天吃3-9粒,儿童一天3-6粒,分三次服用,在用药的过程当中,如症状不见明确的好转,建议及时就医,调整治疗方案。 日常多吃高蛋白易消化的食物,多吃绿色的蔬菜水果,保证维生素和微量元素的合理摄入,尤其多吃胡萝卜,适度锻炼身体,增强体质,保持充足的睡眠,提高机体的免疫能力。
维生素B一天的摄入量,一般为一天30毫克左右,但具体的摄入量也存在一些个体的差异。 一般维生素B2一天的摄取量在30毫克合适,若是维生素B6,一天的收量可在60毫克左右。叶酸需要每天摄入的量在15毫克左右,维生素B12一天的摄入量在1.5毫克。维生素B不能摄取太多,摄取太多很可能会加重肾脏和肝脏的负荷,维生素B需要在医生的...
成年人每天需要摄入多少维生素B2 你好,结合你的描述,维生素B2的作用和禁忌症包括:1、作用:维生素B2常用于口角炎、舌炎、溃疡等口腔疾病的预防和治疗;2、禁忌症:肾功能不全的患者应慎用;饮酒会影响肠道对维生素B2的吸收,服用维生素B2后忌酒;禁与胃复安同时服用。每天三次,每次1到2片饭前饭后均可服用 查看详情>>...
摘要: 目前.我国大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半.我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右.奶中维生素B2含量丰富.喝一杯可达到每天需要量的23.3%,还含有少量的维生素E.B1和C.且奶是碱性食品.可维持机体的酸碱平衡.奶的营养价值及生物利用率高.因此.男女老幼都适宜...
目前.我国大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半.我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右.奶中维生素B2含量丰富.喝一杯可达到每天需要量的23.3%,还含有少量的维生素E.B1和C.且奶是碱性食品.可维持机体的酸碱平衡.奶的营养价值及生
中国营养学会将我国成年人钙的供给量定为0.8 克/ 天,处于生长发育旺盛阶段的青少年对钙的需求量更高,但我国绝大多数人远未达到这个标准。据调查显示,我国有95% 的儿童存在不同程度的缺钙,北京、上海和内蒙古地区学生钙的摄入量分别只有标准量的33%、55%、69% 。可见,我国儿童缺钙的现象比较普遍,也比较严重。