五心养神 开启身体的内在潜能 形容一个人目光炯炯有神,是生命力旺盛的体现,养生就是养神,怎么养,具体做到5点。 一、心态平和,清静少欲就能保持体内平衡,心顺气畅,这样紧张恐惧焦虑的情节没有市场,这样就不会导致过喜伤心、过怒伤肝、过哀伤肺、过乐伤肾,人体的免疫力就能增加,为人处事心中常存正大光明的意念,...
神为心所主,养神必先养心。 心静则神安,心动则神疲。 心为神所主,养心必先养神。 神安则心静,心动则神疲。 道家· 定心心经 心若冰清,天塌不惊;万变犹定,神怡气静 忘我守一,六根大定;戒点养气,无私无为 上下相顾,神色相依;蓄意玄关,降伏思虑 内外无物,心神净明。 道家· 清心诀 清心如水,清水即心;...
然后这股热流再继续往下行,带动阴冷之气也下行到脚心的涌泉穴,通过涌泉穴把这股阴冷之气送往地下,这就是古人所说的“洗心”。日月之光把全身都照透了,达到心地光明的境界了。这不仅对养神,而且对生命力的提升都是非常重要的。 “五心养神”的方法一定要结合起来炼。在动功与气功之间,要先做动功的“五心”修炼,...
然后意守百会穴，下行到“中丹田”膻中穴，至“下丹田”。热流再继续往下，带动阴冷之气下行至涌泉穴，这就是古人所说的“洗心”。“五心养神”的方法一定要动功和气功结合起来修炼。养神是养生的关键之所在，只有重视并实践养神，才有助于机体各种生理功能正常，有助于健康防病。
在遵循上述原则的同时,为了提高养神的效果,大家可以坚持实践“五心养神法”。“五心养神”的方法一定要结合起来修炼。在动功与气功之间,要先做动功的“五心”修炼,再做气功的“五心”修炼。 1、动功的“五心养神法” 动功的“五心法”,是取人体的五个中心穴位进行按摩。一是顶心,在头的正中间,即百会穴。要经常...
五心养神法 《黄帝内经》里有大量关于养心、调心、养神、调神的论述。我把它归纳为五个“心”:第一,心态平和;第二,心情快乐;第三,心地善良;第四,心胸开阔;第五,心灵纯净。 心态平和 心态平和,按照《黄帝内经》的话来说叫“清净、少欲”.《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡...
五心养神法 《黄帝内经》里有大量关于养心、调心、养神、调神的论述。我把它归纳为五个“心”:第一,心态平和;第二,心情快乐;第三,心地善良;第四,心胸开阔;第五,心灵纯净。 心态平和 心态平和,按照《黄帝内经》的话来说叫“清净、少欲”。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡...
五心养神法 《黄帝内经》里有大量关于养心、调心、养神、调神的论述。我把它归纳为五个“心”:第一,心态平和;第二,心情快乐;第三,心地善良;第四,心胸开阔;第五,心灵纯净。 心态平和 心态平和,按照《黄帝内经》的话来说叫“清净、少欲”。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡...
1. 神为心所主，养神必先养心。心静则神安，心动则神疲。心为神所主，养心必先养神。神安则心静，心动则神疲。2. 道家定心心经：心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静。忘我守一，六根大定；寡欲养气，无私无为。上下相顾，神色相依；蓄意玄关，降伏思虑。内外无物，心神净明。3. 道家清心...
属心包经,主治失眠、心悸、心动过速,可助敛心神。 取穴方法:手腕横纹正中直上2寸凹陷处。 2.委中穴(治腰背穴) 属膀胱经,主治腰、腿、下肢疾患,所谓“腰背委中求”。 取穴方法:腘窝中点。 3.三阴交(第三长寿穴及妇科穴) 属脾经,主治肝、脾、肾三阴经病。