强身健体 [ qiáng shēn jiàn tǐ ] 生词本 基本释义 [ qiáng shēn jiàn tǐ ] 通过各种锻炼使身体变的强壮,健康。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜字词 亲密无间 囫囵吞枣 孤注一掷 左右逢源 引人入胜 心照不宣 无动于衷 无可厚非 ...
可适当增加优质蛋白质的摄入,同时还需要多吃水果蔬菜,保证维生素和矿物质元素的充足摄入; 3、运动:需要通过合理锻炼达到强身健体的目的。有氧运动可以选择慢跑、游泳、骑自行车等,无氧运动可以选择平板支撑、器械锻炼等。通过合理锻炼可以保证机体处于一个健康状态,还可以锻炼肌肉,燃烧脂肪,达到强身健体的目的; 4、作息...
强身健体可以缓解紧张、焦虑等情绪，增强心肺功能和免疫力，让人收获更健康的身心。2014年2月，习近平主席应邀专程赴俄罗斯出席索契冬奥会开幕式，在接受俄罗斯电视台专访时，他说道，“作为国家领导人，我们已经以身许国。工作肯定是一种超负荷的状态，但是也要注意一张一弛，劳逸结合”，他把锻炼身体比喻为“磨刀...
青少年“强身健体”刻不容缓。一直以来，社会对于体育的认识常常显得过于功利，认为体育就是为了锻炼身体，而忽略了体育的育人之效。从建国之初，体育就被纳入了中央的教育方针，新时代对于教育的内涵进一步丰富，德智体美劳五育并举，全面发展素质教育写进了教育现代化2035。从本质上来说，教育的终极目的除了赋予受教育...
强身健体防近视,体魄强壮眼明亮全国爱眼日近视防控科普呵护眼睛世界等你去发现 2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”,今年全国爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”。今年的宣传口号有“强身健体防近视,体魄强壮眼明亮”、“预防近视,从小抓起”...
八段锦是古代导引术,经历几个朝代不断精改而成。练的是筋、骨、肉、呼吸、神,是意识修养和形体锻炼的融合,促进正气在人体内的运行,以达到强身健体的功效。 八段锦以心安理得的状态、行云流水的动作、缓慢柔和的呼吸为纲领,体会身体微微汗出、微微酸痛、微微牵拉、微微胀麻...
武术属于体育，高于体育，是中华民族文化遗产之瑰宝。人们自幼通过武术搏击训练，使自身肢体的运动能力、大脑的思维能力、精神意志能力得到升华，以完成少年走向人生的梦想。中国自古有“穷文富武”之说。有些人让子孙从小习武，不仅是为了让他们强身健体、防身自卫这么简单，而是有更加深远的用意。通过一拳一脚的刻苦...
双手自然松开，沿着体侧落回小腹前。接着做1~3遍。第二式：调息放松 双脚与肩同宽，膝微曲，胯微坐。双臂下垂于体侧，目视前方，身体上下抖动。此式在每式结束后做放松调整动作，直至呼吸平稳，身体不紧张时再做下一个动作。第三式：扩胸护背 手向前升至胸高，然后手臂外旋张开扩胸，手臂松沉甩手合击肩背...
强身健体动起来 仲夏时节，有体育爱好和健身习惯的人们在户外进行日常锻炼，或参加训练、比赛，在运动中强身健体，感受身心的愉悦。↑2022年6月9日，爱好者在湖南省娄底市双峰县曾国藩广场上舞“彩带龙”。CICPHOTO/乃继辉 摄 ↑2022年6月8日，太极爱好者在湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县文峰塔下的状元坊晨练。