戒色养生功视频---补肾功(最简单易行的养生功法) 500年前秘传的道家古法6式强肾功 简单易行,效果显著,适合居家 500年前秘传的道家古法6式强肾功。简单易行,适合居家练习! 500年前秘传的道家古法6式强肾功 简单易行,适合居家练习! 人体自身补肾法,超简单易行 简单易行的脚趾抓脚心通经络法*更多类似文章 >>...
本法有交通心肾、引火归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。 双掌摩腰法 取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40～100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳萎、早泄,女子虚寒带下,月经不调等,均有很好...
取坐位,双手搓热后,双手掌分别紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节至三阴交一线,往返摩擦20～30次,然后用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时,宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。 三、双掌摩腰法 取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,...
本法有交通心肾、引火归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。 双掌摩腰法 取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40～100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳萎、早泄,女子虚寒带下,月经不调等,均有很好的防治作用。 壮阳固精法(...
强肾保健功法 一、叩齿咽津翕周法 每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口,频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次。此法有滋阴除火、固齿益精、补肾壮腰...
扭腰功是一套有效的强肾功法,简便易学,收效迅速,且不受场地、时间限制,在家里、办公室和旅途中都可以练习,增强肾功能就意味着增强了精力、性功能、记忆力、骨骼,减少落发、黑斑和皱纹。此外,它对所有腰胯以内的疾病都有疗效,比如生殖系统、泌尿系统的疾病,如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病等,而且...
强肾功法一:拍打功 首先站立调整呼吸,食用右手的空心掌拍打左肩的井穴,左手手背向前拍打双肾俞穴,做完之后双手交换重复动作拍打右边井穴,右手侧拍打肾俞穴,建议每次重复拍打15次,多做几组可以起到疏通经络强肾的作用。 强肾功法二:强肾操 两脚平行站立,两脚间的距离与肩同宽,眼睛看着前方,两手臂自然下垂,手掌紧贴...
腰胯甩是一种简单而有效的强肾功法,专注于激活腰部和肾脏区域的血液循环。首先,站立姿势要自然,双脚与肩同宽分开,这样可以保持身体平衡。双手轻轻放在腰部,手心朝内,轻柔地托住两侧的肾脏。接着,通过微曲双腿并轻微提起臀部,为腰部甩动预备。腰部用力向前甩出时,应确保动作幅度适中,避免过度用力导致拉伤。前后甩动...
强肾保健功法 一、叩齿咽津翕周法 每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口,频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次。此法有滋阴除火、固齿益精、补肾壮腰的作用,能防治性功能的衰退。
强肾功法一式:拍打功 需要保持站立的姿势调整自己的呼吸,然后伸出右手用手掌弯曲拍打自己左肩部位的井穴,之后伸出左手手背向前用力拍打双肾俞穴,做完之后双手交换用左右拍打右边的井穴,右手则拍打肾俞穴,建议每次重复拍打15次作用,多做几组可以起到疏通经络强肾的作用。