张鹤瑶中医养生 今天06:29 来自微博网页版 百病归于脾 脾壮百病消1.是消化吸收方面。脾主运化,能将食物转化为精微物质。如果脾功能良好,就能正常消化食物,让人体充分吸收营养。比如,脾虚时可能出现食欲不振、腹胀、消化不良等情况,而脾强壮就能很好地避免这些问题,保证身体有足够的养分来维持正常生理功能,减少因营...
张鹤瑶中医养生 11月8日 06:21 来自微博网页版 常按摩这4个穴位能提升气血第一大穴,足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人,不妨经常揉足三...
张鹤瑶中医养生 11月16日 06:22 来自微博网页版 静脉曲张,这两个穴位是首选小腿静脉曲张,俗称"浮脚筋”,是静脉系统最常见的疾病。它主要是由于长期久坐或久立造成的,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,造成静脉曲张。像老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等...
张鹤瑶中医养生 7月13日 06:41 来自微博网页版 入伏前,苹果和它一起煮,每天一碗,补血养颜,提高睡眠,还能把肝脏“洗”干净俗话说:“每天一苹果,医生远离我”。苹果富含多种矿物质和维生素,且营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。马上进入三伏了,今天,教大家几种不一样的吃法,好处多多!苹果加...
张鹤瑶中医养生 今天06:16 来自微博网页版 每晚抬脚15分钟,身体竟然越来越好了!古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质、精力倍增,对于生理不适、便秘、胃肠消化不...
张鹤瑶中医养生 9月11日 06:42 来自微博网页版 坐着就能打通全身经络,调节一切慢性病!打坐又称静坐,可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。《内经》...
张鹤瑶中医养生 15-07-13 06:12 来自微博weibo.com 【中医劝告您不可以做的50件事】医生的治疗只能暂时纠偏,健康的方向盘还是掌握在自己手里。健康是1,财富,地位,家庭等都是0,没有了健康这个1,一切都是0。一些常见的健康误区每天都在上演,正是因为有源源不断的不良生活方式,才导致各种各样的顽固疾患。↓↓...
张鹤瑶中医养生 24-02-7 13:15 发布于 北京 来自 微博网页版 身上有个部位,轻轻捏一捏,能调全身病究竟是捏哪个部位就能调百病呢?主要是捏按指甲这个部位,各位网友千万不要轻视这个方法,只要你方法得当,抓住要领,它能够调理很多疾病哦,而且它是一种不分时间、地点,随时随地都能进行操作并且行之有效的自然疗法...
这样搓一搓,心肾相交,睡眠好了,不上火了,手脚也不凉了~ 方一:简单又管用——手心搓脚心! 【原理】手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓...
五行养生专家,养生作家张鹤瑶。著有《不生病的纪律》、《养颜的智慧》 查看更多 a 938关注 213.8万粉丝 17361微博 微关系 她的关注(930) 微博社交会员 SVIP内容精选 微博购物 央视新闻 她的粉丝(213.8万) 寧嘉府 用户6325651188 用户7308396067 长裙姑娘ting 查看更多 a 相册 查看更多a ...