你好，像你叙述的这种情况，性腺在中医中称为天癸，此外，肾脏主要是主管人的生育能力，因此，中医会有肾虚之说，会导致腰膝酸软，头晕头疼，阳痿早泄或者不孕不育等建议你平时注意休息，饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，以及黑芝麻黑米黑豆等补肾食物，避免劳累熬夜，避免性生活过度，有利于健康。