线上国际认证丨《富兰克林技法》模块一:骨盆的力量 无论你是普拉提教练、舞者、舞蹈老师、物理治疗师、私人教练,还是功能性运动教育者、运动员、教练或瑜伽教练,学习富兰克林技法都将重塑自己的身体,达到让身体自我调整的目的。此外,你将获得全新的技能和训...
富兰克林技法(Franklin Method®)是目前最前沿的关于重塑神经的训练,运用动态神经重塑意象™方法(DNI™),通过学习解剖学知识和教育性技能,训练大脑来改善身体的功能性,提高精神的能量转化能力。 已关注关注重播分享赞关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏切换到竖屏...
富兰克林技法还可以与其他运动实践一起使用,包括禅柔和瑜伽,并且可以应用于任何身体活动之中,包括骑马,跑步或冲浪。 其中富兰克林技法与其他模式不同的是,它不只是一组练习。用于创建健康运动的工具包括了隐喻,清晰的解剖学和生物力学可视化,动机意象,触摸和轻轻拍动以获得更好的本体感受,甚至是运动的心理模拟及其期望的...
『意施·每周技术例会』富兰克林技法使用工具让身体更快地恢复活动度、肌肉力量以及平衡感富兰克林技法不仅能提升自身运动更是运动教学中的高效工具跳出运动体系与项目的框框回归到人本有的功能动作让我们能更好的使用自己的身体~ #意施普拉提 #北极星普拉提 #广州普拉提 #不累易坚持练意施普拉提 #白云区普拉提 查看全...
1,仰卧,双脚踩地,用一只富兰克林软球或是卷起来的毛巾卷,放在胸椎段的中部下方。 2,身体将注意力放在腰部上方靠近胸椎的区域——膈肌脚,想象膈肌的穹顶连接到腰椎,吸气时膈肌脚缩短、呼气时延长。 3,用双手轻轻抱住头部,吸气,想象膈肌脚缩短帮助将头部和胸部抬起(运用图c的意象),到上图a的位置。
如果是第一次阅读,建议大家先学习之前的文章“在呼吸中,通过膈肌和腹肌的协同意象训练腹肌——富兰克林技法”,高效训练盆底肌的方法,通过呼吸和意象完成(富兰克林技法一),膈肌与盆底肌的协同训练(高效盆底肌训练——富兰克林技法二)。 1,仰卧建设性姿势,用右手(或者左手)在剑突正上方,手心向脚的方向,模拟横膈膜穹顶的...
他创造的富兰克林技法体现了真正的身心原则,可以融入大多数生活方式和锻炼方式。富兰克林工作的核心是结合使用经验解剖学,教育和图像。教学包括(1)功能性,有效的运动; (2)体现最佳运动的教育过程,以简单、快乐的方式教导每个人都能理解; (3)过程中使用的身心工具(意象)。
富兰克林技法之骨盆的力量培训第一天开始,也是创始人Eric Franklin在中国的首期培训。一起了解身体与精神的真正联系,掌握有效愉悦的教学沟通技巧的同时传授他人快乐与活力!我们的大脑训练我们的运动,其实我们可以做得更好! “Our brain trains our movement!” - Eric Franklin...
23-06-19 17:44 发布于 陕西 来自 微博weibo.com 骨盆的力量 富兰克林技法(The Franklin Method) 古传万能邮件工具内壮铁掌功 八极拳实战步法(腿法) û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 查看更多 a 207关注 208粉丝...