1.调整好日常的作息规律,要保证睡眠充足,不能经常熬夜,不能昼夜颠倒,否则会破坏身体的免疫调节能力以及抗感染能力,并使子宫内膜异位症加重影响恢复。 2.子宫内膜异位症患者,要注意不能吃辛辣刺激燥热腥发的食物,应该以清淡的食物为主,可以多吃一些水果蔬菜,预防身体上火,否则会导致子宫部位炎症感染的情况加重,这对病...
1.冷敷:如果热敷无效,你可以改用冷敷,直接将冰袋置于下腹部位,也许管用。 2.热敷:多喝热饮,并且最好躺在床上休息,用热蒸气或者热的水袋敷腹部或者背部,这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。 3.避免或者减少咖啡因的摄取:研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女...
这些都是卵巢内较大的子宫内膜异位症病灶。可能有几厘米大小,里面含有暗褐色的液体。巧克力囊肿发生在子宫内膜异位症的后期发展阶段,如果有卵巢巧克力囊肿的存在,这意味着子宫内膜异位症已经在你的体内存在了很多年。医学术语称为“卵巢子宫内膜异位囊肿”。 本文节选自《子宫内膜异位症自我管理》 《子宫内膜异位症自我管...
子宫内膜异位症怎么自我管理? 1、选择正规医院进行检查和分娩 专家表示,只有在流产前后进行全面的妇科检查,才能及时发现生殖道的急慢性炎症,从而进行及时有效的治疗,预防流产后或产后的细菌感染。 另外,选择正规的医院做人流或者顺产也很重要。因为在非正规医院,消毒不严是普遍现...
4、做好压力管理,呵护情绪的健康 肠胃压力过大会击倒我们的免疫系统 学会接受、尊重并提升自我 冥想、瑜伽、适度运动、按摩均可 每日有意识放松呼吸 5、保证充足的睡眠: 固定时间睡觉、保持新鲜空气流通、减少导致焦虑的压力因素 6、了解在自己身体上使用的物品 ...
子宫内膜异位症(EM)的健康管理是建立在享受生活、尊重自我的基础上,强调和传递的是机体、精神和社会为一体的思想。这与我国传统的养生观念不谋而合,异曲同工。盘点自己的生活方式,让患者搭配喜欢的健康食谱,…
《子宫内膜异位症自我管理——改变你的饮食和生活方式》 [英]亨丽埃塔·诺顿著 徐冰主译 世界图书出版公司 定价:48元 出版时间:2016年4月 主要内容: 子宫内膜异位症在育龄女性中的患病率为10%,2014年全球患病人数超过2亿人。在女性最富有创造力和生育力的美好年华,许多姐妹却要忍受疼痛和不孕的折磨。
5月21日,连绵的春雨浸润着上海这个富有活力的城市。在湖南路一家设计精巧的咖啡吧里来了一群美丽的女子,她们或是母女相陪,或是姐妹同行,她们都是参加一场特别的健康沙龙:《子宫内膜异位症自我管理》读书沙龙。 据统计子宫内膜异位症在育龄女性中的患病率为10%,2014年全球患病人数超过2亿人。 如何在有效的医疗干预...
《子宫内膜异位症自我管理:改变大家的饮食和生活方式》是一本非常实用的指南,旨在帮助女性更好地应对子宫内膜异位症的挑战。无论大家是子宫内膜异位症患者还是关心她们健康的亲友,这本书都将为大家提供宝贵的帮助和启示。精彩摘录精彩摘录《子宫内膜异位症自我管理改变大家的饮食和生活方式》精彩摘录在生活的各个方面,...