当世界混乱,当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间,平静能帮助我们储备更多心理能量,做好工作、过好生活。 译者:林文韵 杨田田 上架时间:2023-03-01 00:00:00 出版社:浙江教育出版社 上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行 在忙乱的世界找回平静最新章节 查看全部 ...
在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代,要达到真正极/致的高效,找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中,贝利试验了各种找回内心平静的方法,包括:设定效率时间与休闲时间。建立成就清单,赞许自己完成的工作。列出可细细品味的活动,每天挑一个来品味。进行多巴胺戒断计划,降低超常刺激依赖。减少数字世界的活动,...
在当前这个快节奏的时代,人们不断追求着效率,不断地追求在剧变的社会中谋求一席之地。随之而来的,是巨大的压力,身体的亚健康,越来越低的幸福感,爆棚的焦虑和抑郁情绪…… 就如《在忙乱的世界找回平静》一书中所说:探索各种提升效率的技巧或方法本身是有意义的。这无疑能... (展开) 0回应 十二 2024-08-...
· 只能在现实世界进行的活动:比如洗澡、睡觉、进行户外活动和喝咖啡等。 · 在两个世界都能进行的活动:这类活动非常多,比如阅读、理财、玩游戏、使用地图导航、写日志以及与朋友聊天等。 这里有一个小技巧:当我们希望高效地完成某项活动时,我们应该选择在数字世界中进行;而当我们希望自己的行动更有意义时,应该选...
在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代,要达到真正极/致的高效,找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中,贝利试验了各种找回内心平静的方法,包括: 设定效率时间与休闲时间。 建立成就清单,赞许自己完成的工作。 列出可细细品味的活动,每天挑一个来品味。 进行多巴胺戒断计划,降低超常刺激依赖。 减少数字世界的...
跳出仓鼠之轮在忙乱的世界找回平静别想那只大象我们赖以生存的意义别让猴子跳回背上 天津湛庐图书有限公司当当自营 进入店铺收藏店铺 商品详情 开本:16开 纸张:胶版纸 包装:平装-胶订 是否套装:否 国际标准书号ISBN:9787572268168 所属分类:图书>心理学>心理百科 ...
我想与你分享克里斯·贝利的《在忙乱的世界找回平静》,或许能给你带来一些启发与帮助。 糖丸儿:好啊好啊～ 糖丸儿:小绿你好,我最近感到有些无助……以往我一两个小时能做完的任务,现在可能花费一整个上午的时间都完成不了。自己常常觉得身体很疲惫,总是感到困倦,理解和思考问题时也比往常费劲许多。我不知道为什么...
曾被TED 誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家,却在一次演讲时焦虑发作,过往有效的高效技巧与放松策略,一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要,种种提升效率的建议也都有用,只是如...
焦虑损害认知能力 书名:在忙乱的世界找回平静 作者名:(加)克里斯·贝利 本章字数:1656字 更新时间:2024-06-13 15:39:28首页 书籍详情 目录 听书 加入书架 字号 背景 手机阅读举报 后续精彩内容,上QQ阅读APP免费读上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天账号和设备都新为新人...