吃饭是个正经事 田雪 保健养生·饮食健康·0字 完本| 更新时间 本书分为三大模块,全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第/一部分主要是211饮食法基础,帮助读者认清食物世界的本质,学会如何挑选合适的食材,认识到选什么,再认识到为什么,建立起有关健康饮食的底层逻辑;第二部分则是快手健康烹饪方法...
吃饭是个正经事 田雪 著 更新时间:2023-04-25 18:24:10 开会员,本书免费读 >最新章节: 结语保健养生 饮食健康 本书分为三大模块,全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第/一部分主要是211饮食法基础,帮助读者认清食物世界的本质,学会如何挑选合适的食材,认识到选什么,再认识到为什么,建立起有关...
看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭,遵循中医营养学的养生理念,并根据南北方饮食差异分别给出夏季、长夏不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形,分别给出吃法总概和对应 徐文兵养生44万字 会员 全民营养公开课:自我健康管理术 本书由营养科普专家、注册营养师通过简单通俗的语言为大家讲解特殊人群和常见疾病...
他结合多年从医经验和亲身经历,总结出养护血管的医学“返老还童”法,涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面,所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等,面面俱到,手把手教人如何抗老。不需要太辛苦,也不需要昂贵的化妆品和美容整形,只要每天孜孜不倦地践行健康的生活...
意思并不是说加工肉、红肉毒性强,吃了就会致癌,而是说红肉、加工肉所含有的物质,诱发癌症的证据等级很高,且有很令人信服的证据。致癌能力强跟致癌物含量高,是两个概念。红肉、加工肉致癌的科学原理较为复杂,目前的研究也比较多,我在这里简单为大家梳理,以便深入了解。
吃饭是个正经事电子书 “211 饮食法”是一种比较好理解、易操作的饮食法,即每餐吃2 个拳头蔬菜、1 个拳头主食、 1 个拳头高蛋白食物。 本书详细讲解了“211 饮食法”的理念、依据及在具体生活场景中的应用。首先,帮助读者认清食物世界的本质,学会如何挑选合适的食材,认识到选什么、为什么,形成有关健康饮食的...
吃饭是为了活着,活着又不仅仅是吃饭 这篇书评可能有关键情节透露 《吃饭是个正经事》是由田雪所写的一本书,聚焦于饮食文化和健康饮食的主题。也就是副标题写的那样——211饮食法实践指南。书中内容包括:饮食文化的历史背景,介绍了中国饮食文化的起源和发展,传统饮食习惯的形成过程。健康饮食的基本原则,详细讲解了...
吃饭是为了活着,活着又不仅仅是吃饭 这篇书评可能有关键情节透露 《吃饭是个正经事》是由田雪所写的一本书,聚焦于饮食文化和健康饮食的主题。也就是副标题写的那样——211饮食法实践指南。 书中内容包括:饮食文化的历史背景,介绍了中国饮食文化的起源和发展,传统饮食习惯的形成过程。健康饮食的基本原则,详细讲解了...
吃饭是个正经事中信联合云科技 | 田雪16.7万字 养生内容简介:本书分为三大模块,全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。 第一部分主要是211饮食法基础,帮助读者认清食物世界的本质,学 ...目录103章查看目录 免费版权信息 免费推荐序 免费第一章 远离饮食焦虑 ...
读书｜《吃饭是个正经事》：211饮食法，与家人一起吃出健康 8月21日，中国注册营养师、211饮食法创立人田雪，在上海图书馆东馆B1演讲厅为市民和读者带来了《吃饭是个正经事：211饮食法实践指南》的新书分享会。田雪以其独特的视角和丰富的实践经验，向大家介绍了简单易行的211饮食法，即每餐2个拳头蔬菜、1个...