譬如1个广式双黄莲蓉月饼(约188克)的热量约860大卡,约等于4.9碗米饭(150克/碗),而1个豆沙月饼(约82克)的热量约400大卡,约等于2.3碗米饭。如果今日进食1/4个广式莲蓉月饼,那么米饭大约要减少一平碗,要控制好全日总热量,避免摄入超量引起发胖。健康人群每日吃月饼的量应控制在一个之内,并分成3~4次吃。而糖尿...
双黄莲蓉月饼热量约为800千卡,相当于三碗饭。 美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐,月饼和白粥一起喝,两食物都是很容易让血糖升高的食物,促进脂肪囤积;而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃,是胖上加胖。 建议:如果你正在减肥,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的...
昨天营养专家给出一个参照标准,一块双黄莲蓉月饼的热量,约等于3碗200克米饭。 广州军区武汉总医院营养科主任韩芳说,以主流的双黄莲蓉月饼为例,一个一般净重在160190克,所含热量600800千卡,脂肪为4080克,而200克米饭的热量通常在230千卡左右,由此推断,吃下1个双黄莲蓉月饼的热量,大约相当于3碗200克的米饭。 无糖月...
双黄莲蓉月饼热量高 大家最常吃的双黄莲蓉月饼的热量相当于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。每个双黄莲蓉月饼含有高达800卡路里的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。由此可见,月饼还真是减肥者的“危险品”。 而近几年兴起的冰皮月饼、冰...
双黄纯莲蓉月饼,这就是大家催更的双蛋黄月饼,就这一个要20块,重150克,热量678千卡。五仁月饼,38克一个,164千卡,100千卡可以吃2/3.蛋月烧黑芝麻,外皮特别软,就像鸡蛋糕一样,搭配黑芝麻的传统馅料,特别的香。48克一个,热量193千卡,100千卡可以吃半个。空心月饼苜禾,100克一个,热量452千卡。奶香椰蓉月饼,...
广式月饼 食物热量: 439 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼含有≈ 52.3 克碳水化合物,占比约 52.3%。 脂肪: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼含有≈ 22.2 克脂肪,占比约 22.2%。 蛋白质: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼含有≈ 7.6 克蛋白质,占比约 7.6%。 纤维素: 每100克荣诚 双黄...
从养生保健角度来看,月饼是高糖、高脂、高油的食物。一碗150克白米饭的热量为174千卡,而一个重187.5克的双黄莲蓉月饼,包装上的热量显示为859.9千卡,相当于4.9碗150克的白米饭。正常成年人食用月饼量一天不超过1/2个,体重过重、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、十二指肠炎、胃炎、老年人和小孩等食用量应减半,...
元朗荣华双黄莲蓉月饼的热量 元朗荣华双黄莲蓉月饼增肥还是减肥?
姐妹们喜欢吃什么月饼呢?是莲蓉双黄还是五仁?害怕热量爆炸不敢吃?别怕,有它在就OK啦~#网红青汁#大麦若叶青汁 #青汁 #日本青汁#大麦若叶#好物推荐#低卡饮品 #减脂饮品 #香港门店#香港购物#港货#香港直邮#香港龙丰#龙丰集团 #龙丰商城 1 抢首评 1 分享 举报发布时间:2024-09-15 08:00 全部评论 大家都...