昨天营养专家给出一个参照标准,一块双黄莲蓉月饼的热量,约等于3碗200克米饭。 广州军区武汉总医院营养科主任韩芳说,以主流的双黄莲蓉月饼为例,一个一般净重在160190克,所含热量600800千卡,脂肪为4080克,而200克米饭的热量通常在230千卡左右,由此推断,吃下1个双黄莲蓉月饼的热量,大约相当于3碗200克的米饭。 无糖月...
十七、月饼 双黄莲蓉月饼热量约为800千卡,相当于三碗饭。 美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐,月饼和白粥一起喝,两食物都是很容易让血糖升高的食物,促进脂肪囤积;而...
双黄纯莲蓉月饼,这就是大家催更的双蛋黄月饼,就这一个要20块,重150克,热量678千卡。五仁月饼,38克一个,164千卡,100千卡可以吃2/3.蛋月烧黑芝麻,外皮特别软,就像鸡蛋糕一样,搭配黑芝麻的传统馅料,特别的香。48克一个,热量193千卡,100千卡可以吃半个。空心月饼苜禾,100克一个,热量452千卡。奶香椰蓉月饼,...
大家最常吃的双黄莲蓉月饼的热量相当于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。每个双黄莲蓉月饼含有高达800卡路里的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。由此可见,月饼还真是减肥者的“危险品”。 而近几年兴起的冰皮月饼、冰淇淋月饼和素月饼的...
食物热量: 423 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克帝皇双黄纯白莲蓉月饼含有≈ 54.1 克碳水化合物,占比约 54.1%。 脂肪: 每100克帝皇双黄纯白莲蓉月饼含有≈ 21.7 克脂肪,占比约 21.7%。 蛋白质: 每100克帝皇双黄纯白莲蓉月饼含有≈ 1.1 克蛋白质,占比约 1.1%。 纤维素: 每100克帝皇双黄纯白莲蓉月饼含...
食物热量: 439 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼含有≈ 52.3 克碳水化合物,占比约 52.3%。 脂肪: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼含有≈ 22.2 克脂肪,占比约 22.2%。 蛋白质: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼含有≈ 7.6 克蛋白质,占比约 7.6%。 纤维素: 每100克荣诚 双黄红莲蓉月饼...
譬如1个广式双黄莲蓉月饼(约188克)的热量约860大卡,约等于4.9碗米饭(150克/碗),而1个豆沙月饼(约82克)的热量约400大卡,约等于2.3碗米饭。如果今日进食1/4个广式莲蓉月饼,那么米饭大约要减少一平碗,要控制好全日总热量,避免摄入超量引起发胖。健康人群每日吃月饼的量应控制在一个之内,并分成3~4次吃。而糖尿...
市面上的月饼种类琳琅满目，国健署提醒民众把握低热量、低胆固醇和高纤的3挑原则。（摄影／骆慧雯）日吃1颗双蛋黄月饼 7天后胖0.7公斤 国健署副署长游丽惠表示，体重60公斤的静态工作者，1天约需1800大卡，但1颗185公克的传统式双蛋黄月饼，热量高达790大卡，相当于一个卤鸡腿便当的热量，几乎是一...
温馨提示:一个185..温馨提示:一个185克的双黄广式月饼,热量高达800卡路里,相当于3碗饭的热量,需要慢跑2.5个小时才能消耗完;其含糖量也高达95克,相当于19颗方糖。大楠提醒小伙伴们,月饼属于高糖高脂食品,尤其是老