人体分泌的四大快乐激素是多巴胺、血清素、催产素、内啡肽。 1.多巴胺:属于一种神经递质,是大脑奖励系统的主要组成部分,会产生的愉悦感觉与运动系统功能、记忆、学习等有关。当产生渴望时,大脑会释放多巴胺,需求得到满足后,多巴胺将带来兴奋的感觉。 2.血清素:这种激素有助于调节情绪,对消化、食欲、睡眠等至关重要,...
很多时候，我们激动、焦虑、忧郁、兴奋、感动这些情绪都是因为神经系统的激素影响的。多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。01多巴胺Dopamine 多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健...
多巴胺:特定结果产生的成就感和自豪感; 内啡肽:来自寻找的兴奋感,即探索乐园带来的快乐; 血清素:特别的赞赏和认可,即认同感; 催产素:来自员工和顾客之间的归属感。 一、血清素 · Serotonin 血清素(Serotonin)可以帮助我们控制过度兴奋或激烈的情绪。充分分泌可以减少压力、不安、忧郁,使心情变得平静,亦能集中精神,...
相比多巴胺,内啡肽的获得更加困难,而得到之后就是所谓的 inner peace。但内啡肽获得的最佳途径往往不是作茧自缚,苦中作乐,而是学习和不断地追寻实现自身价值的进行时态。 多巴胺是什么? 多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲...
五、血清素——心理健康的守护者 色氨酸经色氨酸羟化酶催化首先生成5-羟色氨酸，再经5-羟色氨酸脱羧酶催化成5-羟色胺。 5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。在外周组织，5-羟色胺是一种强血管收缩...
通常来说,没有三种物质的标准说法。一般情况下,让大脑愉悦的物质有多巴胺、内啡肽、肾上腺素、催产素以及血清素等。具体情况分析如下: 1、多巴胺 多巴胺是人的大脑中含量较为丰富的神经激素,会在人感到兴奋快乐时产生,会影响人的感觉、情绪、学习能力,能提高人自身的成就感。
多巴胺:支持奖励和动力的感觉。 血清素:有助于维持情绪。 催产素:“爱”荷尔蒙,让你从感情和联系中获得一阵快感。 内啡肽:一种快感的激增,通常是对偶尔的不适或压力的反应 我怎样才能获得更多这些快乐化学品? 保持健康的血清素、多巴胺和...
这时候另一个脑内物质就非常关键了,他叫“血清素”。如果说多巴胺、催产素都是让人快乐的物质,那么“血清素”就是让人“不抑郁”的物质。它能让我们在经历痛苦时稳定情绪,反思自己[4]。 所以说,找个情绪稳定的伴侣相当重要。 而在经历了一痛苦和挫折之后,我们终于冷静下来,享受到我们幸福的生活,安静的起居,温...
大脑有一个特别重要的神经加工中心叫VTA(中脑腹侧被盖区),它分泌的神经递质(也叫神经传递素、神经传导物质),比如内啡肽、多巴胺、催产素、血清素。 什么是神经递质?大脑的神经细胞并不是紧紧相连的,而是存在很小的间隔,就像古代两个国家再边界线建造各自的城墙,彼此相隔一定的距离。
幸福感来源于四种激素:多巴胺,催产素,内啡肽和血清素。多巴胺主要通过吃喝、目标达成和休息来产生;催产素则与社交、抚摸、撸猫狗以及助人行为密切相关;内啡肽的主要来源包括运动、大笑和听音乐;而血清素则主要由日晒、冥想和林间漫步等活动产生。综上所述,要获得幸福感,就需要吃饱、喝好、洗个澡,参加聚会、撸猫、...