如果你对冥想感兴趣,以下是几本有关冥想的书籍,供你参考: 1.《安静的力量:冥想的科学与实践》-珍妮弗·洛伯恩(Jennifer R. Wolkin) 这本书介绍了冥想对心理和身体的益处,以及如何通过冥想来实现内在平静和更好的健康。此外,本书还包括了各种冥想技巧和练习,帮助读者深入了解冥想的实践。 2.《禅修:冥想的艺术和...
《自控力》这本书非常火了,但很可能就是太火了,我们都没有认真去看一看书的内容,大家可以去挑书中关于冥想的部分来看,但我个人是非常推荐好好读读并实践本书的。 这本书的落脚点是意志力,willpower。这和冥想有什么关系呢? 通过冥想的练习,可以增强我们对自己大脑中前额皮质的锻炼,而前额皮质和意志力有什么关...
《自控力》这本书非常火了,但很可能就是太火了,我们都没有认真去看一看书的内容,大家可以去挑书中关于冥想的部分来看,但我个人是非常推荐好好读读并实践本书的。 这本书的落脚点是意志力,willpower。这和冥想有什么关系呢? 通过冥想的练习,可以增强我们对自己大脑中前额皮质的锻炼,而前额皮质和意志力有什么关...
当然，关于冥想和正念方面的书籍非常丰富，以下是一些值得推荐的书籍：《正念禅修：在喧嚣的世界中获取安宁》马克·威廉姆斯：这本书提供了8周的禅修训练指南，通过呼吸练习、身体关注以及对周遭事物的觉察，帮助读者集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，并活在当下。《改善情绪的正念疗法》马克·威廉姆斯：这本书详细阐述...
所以坚持是来自过程中的正反馈,所以我推荐的书单也是本着先认识冥想,体会冥想,练习冥想,最后理解冥想的顺序推荐的。 书单推荐如下:No.1《自控力》 《自控力》这本书非常火了,但很可能就是太火了,我们都没有认真去看一看书的内容,大家可以去挑书中关于冥想的部分来看,但我个人是非常推荐好好读读并实践本书的。
1.《十分钟冥想》这本书的豆瓣评分是8.0 分，它应该是冥想入门的最佳图书之一。在考虑要学习冥想之前，很多人都担心这件事会不会太难，学起来会不会太麻烦。其实冥想有固定的流程和技巧，我们照着学习，很快就能入门。推荐这本书主要出于2方面的原因：一是实操性强，且方法简单有效。很多人担心自己太忙没时间...
这些情况都适合冥想,关于冥想的书《十分钟冥想》推荐给大家! #冥想 #书籍推荐 #冥想放松 #科普 #干货分享 - 瘦龙抗衰于20240726发布在抖音,已经收获了41.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
《十分钟冥想》，冥想入门书。一直以来，对于冥想都有一个误区，认为冥想需要一个净室，净室外竹林掩映...
4、《冥想的力量》作者：(印) 阿迪斯瓦阿南达 简介：它对瑜伽和吠檀多哲学中关于冥想的问题进行了全面...