产后吃什么对身体恢复好 吴龙主治医师妇产科 北京首特泰康医院 百度健康内容审核团队优选 食用高蛋白、富含维生素和矿物质食物、补益气血的中药、生化汤等中成药对产后恢复较好,此外产后饮食一定要注意荤素搭配、品种多样,具体如下: 1、 流质或者半流质食物:产后刚开始几天,产妇消化能力比较弱,适宜食用流质或半流质食物...
产妇可以吃容易消化、高蛋白的以及新鲜的水果蔬菜等食物,但是要适量吃,避免对宝宝产生不良影响。 1、容易消化的食物:产妇经过分娩过程后身体比较虚弱,建议吃一些流食,如鸡蛋汤、面包等易消化的食物,逐渐过渡到正常饮食,注意要少食多餐。 2、高蛋白的食物:摄取足够的优质蛋白,对产妇和宝宝都有好处,如牛肉、鸡肉、鱼...
第一、肉类,排骨、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼等等都是很适合产妇吃的,肉类不建议多吃,每餐都可以适当的配点可以增加营养增强体质。第二、蔬菜、水果都 坐月子产妇吃什么 张章副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 产妇坐月子期间应该注意以下几点:1.可适当食用白菜、绿豆、苦瓜、冬瓜、茭白、百合等蔬菜,具有清热解...
1.高蛋白的食物:产妇产褥期可以适量吃高蛋白的食物,如猪瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等,这些食物能为产妇的身体提供多种营养,有助于产妇身体的恢复。 2.养血益气的食物:部分产妇在生产时出血比较多,生产后身体比较虚弱,容易出现产后气血不足的情况。因此,产妇产褥期吃养血益气的食物比较好,如红枣、乌鸡汤、银耳莲子...
产后吃以下补品比较好: 1、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等,是物美价廉的补品。产妇每天吃两到三个鸡蛋为身体补充营养,既可以维护神经系统的健康,还可以促进身体尽快康复。 2、银耳。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用,让产妇适当地吃一些银耳,既可以增强免疫力,促进身体尽快恢复,还可以润肤养颜。所以坐...
产妇月子餐应该吃富含蛋白质、铁元素、钙元素等这类食物好。 1.富含蛋白质:例如鸡蛋、牛奶、骨头汤、猪蹄汤、丝瓜瘦肉汤等,这些食物里面不但含有丰富的蛋白质,同时还含有其他营养成分,产妇适当的吃这些食物,可以促进乳汁分泌。 2.铁元素:例如红枣、红糖、赤小豆、菠菜、动物肝脏等,产妇适当的吃这类食物可以补充身体...
孕妇刚生完孩子吃什么好 孕妇刚生完孩子,在饮食方面建议多吃含蛋白质、维生素的食物;药物方面可以选择服用益母草颗粒、新生化颗粒等。 一、饮食方面 1.蛋白质:建议在产后多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、虾类、鱼类等,这些食物的蛋白质成分比较丰富,能帮助体能恢复。
4、补充蛋白质的食物:产后补充蛋白质有利于增强抵抗力,促进产后恢复,也能有利于母乳喂养,常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品等; 5、促进消化的食物:部分产妇生产后会出现便秘的症状,产后补充大麦、绿叶菜、无花果等高纤维的食物促进消化,预防痔疮、肛裂等疾病。分娩...
2、补钙的食物:怀孕及哺乳期会导致产妇的钙质流失,引发腰疼、腓肠肌痉挛、骨质疏松等问题,所以产后需要进食豆制品、牛奶、虾皮、瘦肉等钙含量丰富的食物,还能促进新生儿的生长发育。 3、催乳的食物:母乳能平衡新生儿所需的营养,对于母乳量少的产妇,产后可以吃花生、丝瓜、茭白、豆腐以及鸡汤、鱼汤等食物进行催乳。 4、...