主动寻求反馈：向你信任的人询问他们对你某些行为或决策的看法，这不仅能让你了解自己在他人眼中的形象，还能帮助你发现平时忽视的盲点。建立支持网络：与那些关心你成长的人保持联系，他们的反馈往往更具建设性和诚意。保持开放心态：不要因为听到负面反馈就立刻防御或排斥，而是试着理解对方的观点，并从中学习。3. ...
但另一方面，敏感又能让你在艺术性的活动中能有更多创造性的表达，也可能能让你更具有同理心，更容易理解他人。04保持关系的独立与亲密 Psychological Counseling 很多时候我们无法了解自己，是因为在关系中过于和他人纠缠甚至融合。我们在心里把他人的感受当成自己的感受、他人的想法当成自己的想法、他人的信念当成自己的...
直接为你提供一个数量化的适合专业排行」 、「职业兴趣——报告将我们的职业兴趣分为6个领域。并重点解析你主要的职业兴趣」 、「人格特质——帮助你进行自我认知,了解自己思维和决策的偏好,帮助你在专业选择时作出更理性的选择」。
尝试去了解自己的性格特点，总结自己的长处和特质。了解自己到底是属于哪种性格的人群，物以类聚人以群分，这样我们才能够在社会中更好地找到适合自己的群体。做出符合自我决定的事情，而不是强迫自己去做自己不想做的事情。了解自己的性格特点可以帮助我们选择最有可能成功的环境、职业、人际关系和情况。4、我们的生...
1. 情绪日志：记录下每日的情绪变化，尤其是那些让你感到强烈情绪波动的时刻，分析这些情绪的触发点。2. 自我反思：当你感受到某种强烈情感时，问问自己：“为什么我会有这种感觉?这背后隐藏了哪些未被满足的需求或未被解决的创伤?”3. 向他人学习：通过观察他人，尤其是那些你钦佩的人，了解他们是如何管理情绪的，...
要多向他们吐露心声,说出你对当下自己的认识。可能他们会反驳你,质疑你,不要一味认为别人不理解自己,而是该反思,为什么别人会认为你是这样的人,是自己的认知已经出现偏差了吗?进行这样的反思能让我们更全面、更立体地了解自己。 02 自我觉察 心理学上,自我觉察指的...
1、第一步，正确评估自己：每个人都是独一无二的 认识你自己，首先要肯定自己的价值。在这个世界上，没有一个人是卑微的，任何人都有存在的意义。 不要认为自己是无用的，不要认为自己没有价值。 因为每个人都是独一无二的。 你诞生在了这个世界上，就是世界给你的礼物。其次，我们要去发现与塑造自己的价值...
《了解你自己（高中生必读）》是2012年北京大学出版社出版的图书，作者是崔丽娟、李思霓。内容介绍 《了解你自己(高中生必读)》围绕高中生学习、生活的特点，从心理学的视角分别探讨了高中生面对网络的诱惑、考试的压力、未来职业的选择、情感的朦胧与困惑等热点话题。全书不仅包含话题探讨，还配备了心灵体操，以供阅读...
一、缺乏理想，没有目标。一个人无论是什么层次，什么年龄阶段，都应该要有目标，有追求，也就是说有梦想。这就是自己人生的方向，要不然就像一艘船，航行在大海上，你自己要到哪去都不知道，这样的人生有什么意义呢？不管大目标小目标，反正一定要有，有了目标，才会有方向，才会有前进的动力。二、没有真才实...