如果你是一部手机, 精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代,大多人都过着电量不足的生活, 疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命, 试图用最后一格电量完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足, 何谈幸福人生。 本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素, 助你增加...
当当网图书频道在线销售正版《了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力》,作者:唐希媛 著,出版社:机械工业出版社。最新《了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.com,网购《了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑
作者极为独特地将高低能量与正负维度，放入一个坐标内。情绪也被称为“软精力”，因为情绪的高低和正负，它可以在你原有的精力基础上做加法和减法。作者将在此书中带着我们一起认识和觉知情绪，改善你和情绪之间的关系，不要把负面情绪当成洪水猛兽。从底层去稳定你的根基，减少内耗，提升精力水平。02认识情绪，做...
凡成大事者,多离不开旺盛的精力。Luna是一位精力管理的实战派,她经历过车祸,经历过身体和心理的重建,一路上积累了丰富的精力管理的经验。她结合国际前沿理论知识,以及多年的教学经验,呈现了这本精彩的精力管理作品。这本书不仅要去读,更要跟着去做,相信你一定会受益匪浅。 内容...
《了不起的精力管理》是一本针对个人精力管理非常科学系统的书籍,对于已经过了三十岁,个人精力开始走下坡路的我们,对我来说就特别合适,里面主要围绕两大部分: 第一部分关于自己的体能,情绪,专注力,目标与热爱的影响精力的四大因素,进行了科学的讲解和落地的关系系统,帮助我们增加电池容量,保证每日元气满满 ...
了不起的精力管理 打败疲惫、焦虑和压力 唐希媛 机械工业出版社 【新华书店正版书籍】 作者:唐希媛出版社:机械工业出版社出版时间:2023年04月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥51.90 定价 ¥69.00 配送至 辽宁沈阳市 至 北京市东城区 服务 由“盛文新华书店旗舰店”发货,并提供售后服务。
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了不起的精力管理 打败疲惫 焦虑和压力 唐希媛 著(唐希媛是唐梦璐的笔名)机械工业出版社9787111727293 本店支持开票 请联系在线客服 作者:唐希媛出版社:机械工业出版社出版时间:2023年03月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥60.49 定价 ¥69.00 ...
《了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力》,作者: 唐希媛 。 精力是一个人享受工作或休闲时光的能力,也可以指对生活充满热情与活力的感觉。 精力管理有5个基本因素:体能、情绪、专注力、目标、热爱。 管理好这5个基本因素,调节到自己的最佳状态,就能成为高效能人士,成为每天活力满满的开心、快乐的人。