从心理学角度来讲，我们之所以认为自己不够好，并非因为自己真的不好，而是我们对自我认知上的偏差，导致我们永远觉得自己不值得。 这种习惯性的自我批判往往来自一些不好的成长经历。曾经某些负面的体验会给我们带来强烈的羞耻感，这种羞耻感带来的不止是当下的尴尬与心理负担，严重的甚至会产生心理阴影，让我们形成一...
我们都渴望得到认同和被爱,于是希望通过压抑自己的内在需求、隐藏自己的个性来讨好他人,适应这个世界所谓的“规则”。阿德勒说过,人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,也只有足够自信,才能彻底摆脱刻意讨好与自我否定。作者将自己从业20多年的心理辅导经验汇集成16则暖心故事,希望读到这本书的每一位读者都能重新认识与...
为什么我们总觉得自己不够好 孙晶 心理学·心理百科·0字 完本| 更新时间 我们都渴望得到认同和被爱,于是希望通过压抑自己的内在需求、隐藏自己的个性来讨好他人,适应这个世界所谓的“规则”。阿德勒说过,人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,也只有足够自信,才能彻底摆脱刻意讨好与自我否定。作者将自己从业20多年...
## 为什么我们总觉得自己不够好? ### 1.社会比较和竞争 社会上存在着激烈的竞争和各种各样的社会比较。人们往往会拿自己和他人比较,觉得自己不够好,因为总会看见更成功、更优秀的人。在学业、职场、外貌、社交等方面,人们都会感到自己的不足。这种心态常常影响着人们的自信心,导致他们觉得自己不够好。 ### 2...
◍「觉得现在的自己还不够好，再有...就好了」总在自己身上找原因，久而久之，生出各种情绪困扰、陷入内耗。今天分享 3 个来访者朋友的故事，他们在咨询室中再次控诉：很多出错的事情是因为「自己没做好」。但咨询师不这么认为。1.「其实很多事的成因不是出自于你自己」@练瑜伽是只狗 去年大二一学期都在准...
感觉自己不够好,可能是我们都经历过的时刻。 有时候这种感觉很快会过去,有时候为了让自己变得够好,逼着自己改变,做努力。如果做不好,就会不小心陷入“怎么都做不好这个”的自责中。 随之而来的就是难过、焦虑…… 在心理学上这叫做自我攻击。 一方面,自己对自己说“连这...
为什么我们总觉得自己不够好读后感 一、引言 作为人们会产生自卑感的原因是多方面的,比如社会环境、家庭教育、学习经历、性格特点等。今天,我们就来探讨一下为什么我们总觉得自己不够好。 二、根源 自卑感往往来自于我们对自己的否定和负面评价。在现代社会,人们经常面临着各种各样的挑战和竞争,这使得我们对自己的要求...
从传统文化教育来看，中国人崇尚儒家思想中的谦虚内敛。中国的父母也更倾向于打压式的教育，以使孩子早早领会谦虚美德的内涵。而国外正好相反，父母对孩子多采用赞美式教育，这让孩子们从小就认为自己很棒，从而拥有强烈的自信。究其根源，其实就是《为什么我们总觉得自己不够好》这本书给出的明确答案：自信的人，有...