中国鹤翔庄气功站桩功 时,脊柱放松、下沉)。 6、含胸 胸要含在天突穴与两乳头之间的三角区内,两臂微向里裹, 稍稍内含而不压迫内脏,使肺气通,心区放松 (这里放松后, 五脏即可放松。含胸做不好,会造成胸部憋闷。含胸与扩胸是 一对矛盾,通过调整,达到统一)。
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