他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时,你会浑然忘我、心无旁鹜,全然忘却周遭其他事物和时间的存在,整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。 拆书稿征集 日常安排 陈秀娟 ...
这本书的上架归类是:关于心理学的书,因为他整本书的关键词是:心无旁骛 完全掌控 自尊 快乐 自我成长 专注 涌流 。 我更认为这是一本关于生活的哲学书,因为这本书说明了,生活有意义、值得过,并不在于所谓的“快乐”,更正面的情绪感受是一种叫做“心流”的体验,即意识使用率决定着生活的品质。 本书作者从何...
心流体验:专注的快乐(部分节选) 现在,我们不妨来想想其他替代办法。 例如,想象你正由山坡上滑雪下来,全副精神都放在身体的动作、滑雪板的方位、刮过脸颊的咻咻气流,以及自身旁呼啸掠过的白色树丛上,丝毫不容你产生相反或抵触的念头。你明白,只要情绪或心念上有一丝疏忽,就可能一头栽进雪堆里,如此一来,你还敢掉以...
小小的调整必能让我们厌恶的例行工作转变成每日早晨引颈期待的专业化表现 【周末】专注的快乐—我们如何投入地活(4) 第六章 改变生活状态 若能在工作与人际关系上作些小小的改变, 必能将我们厌恶的压力转为心流体验, 日常生活的品质必定大为提升。 若干年前,有位83岁的读者写了一封感人的信给我。他说,第一...
【周末】专注的快乐—我们如何投入地活(2) 第二章 不同的活动,相异的感受 改变生活品质的第一步是: 注意每天所做之事, 并体验在不同活动、场合、时段的感受。 生活品质如何,要看人在70年(或更多)岁月中做了些什么,以及这段时期的意识流转情形。一般说来,不同的活动会带来不同的体验与感受,这是众所周知...
《专注的快乐：我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时，你会浑然忘我、心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者米哈里·契克森米哈赖从...