1.正向反馈提升意志力。 在学习时遇到难题,出现畏惧的情绪,可以先转换到喜欢且擅长的环节,待情绪安抚后,再回头继续进行难的事情,避免可能出现的畏惧学习的消极情绪。 2.不断给自己洗脑,找到正向激励。 找到学习能够带给你的好处,小到陌生人的点赞关注、减肥增肌吸引异性,大到金榜题名、加薪升职通过考试,要懂得学习...
1、不要让借口欺骗你的大脑 每次你不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。 比如我在学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦! 然后时间过去之后,我又会对自己说,“再看一分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,我就就想,要不再休息一会儿吧。 当你也...
2、休息、调整法 当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒...
1.缓冲放弃 当你产生放弃学习的想法时就会立刻放弃，迅速拿起手机刷视频，美名其约放松放松，这时候不如...
1、通过愿景和目标激励自己学习。比如列出好好学习可能给你带来的好处，不学习会带来哪些危害。然后制定出通过努力“可达成”的学习目标和计划，并且让你能时常看到它，从而激励自己 2、通过变换内容让自己找回状态。比如学数学没状态、不想学了，那就学一下英语；做题没状态了，那就看会儿课本等。或者...
心里又知道这只是拖延，我当时买了知乎关于《2666》的Live，想在Live开始前把书读完，听Live才有意义，...
1/ 想没有痛苦/不适感，就能让自己的认知或者其它能力有本质提升，基本上是痴心妄想。2/ 这种不适感...
首先别急，如果你现在真的很想学，学就是了。注意力不集中，效率低也没事，学多少是多少，慢慢地你会注意力集中。同时你可以通过一些方法培养注意力集中，这个你可以在知乎上查，实在集中不了就先去做别的事吧，分散下你的注意力，别着急，勿慌。可能自己心思暂时不在学习上吧，所以看什么都是脑子...
如果您不想学习或阅读，可能是由于以下原因：1. 缺乏兴趣：您可能还没有找到真正感兴趣的学科或内容，只有找到自己感兴趣的领域，才会愿意投入时间和精力。2. 逃避学习的压力：可能是由于过去的学习经历让您对学习产生了压力和负面情绪，以至于对学习变得厌烦和恐惧。3. 焦虑、沮丧或心理障碍：一些情绪或...