观想法要求我们集中注意力,并使用想象力在脑海中构建一个逼真的场景,这个过程可以激活大脑中的视觉、听觉和感觉神经元,使其像真实经历一样产生响应。 观想法的原理还与神经可塑性有关。科学研究表明,大脑的结构和功能可以通过训练和实践发生变化。观想法作为一种训练工具,可以改变大脑的连接方式并增强神经途径,从而促进...
一、观想法 观想法是密宗禅修的核心方法之一，它通过对自身和世界的观想来使内心逐渐净化。观想法包括以下几个方面：1.观想佛像 在禅修时，可以通过观想佛像来凝聚内心的注意力。观想佛像的目的是使内心逐渐地进入宁静、平和的状态，从而进入禅定状态。观想佛像的具体方法是：首先选择一尊自己信仰的佛像，然后将其放置...
因此,从某种程度上来说,观想法是自我认识的便捷途径。 看到自己坏的部分,不但不会让你讨厌自己,反而让你更能理解自己,认识到自己的问题所在,并放下对他人的苛刻要求。然后,很自然地,你会有意识地转化它们,内心逐渐会变得善良和纯净。 最后需要提醒一下:你最好有正念观呼吸的基础,已经拥有一定的觉察习惯之后再进行...
即:实体观想法,空间观想法和时间观想法。 实体观想法以观想实体或实体景物图象为对象,属于定目标、定方向的观想方法。往小的方向,能观想到“一滴水中的百万众生”,一个组织细胞的结构;往大的方面可观想一个符号、一尊佛象或一个人的内脏器官,再大点可观想大自然中的某些实体景观,如一座山庄、一条河流、星星、...
观想法有很多妙处，需要自己体会。比如，你修日轮观，时时刻刻在你心中有个太阳，这个太阳在你脑子子里还是在你胸口，或者在你身体中哪个部位，是你说了算，你觉得哪里舒服就在哪里。这个太阳的光，时时刻刻在照遍你的全身内外每一个地方。如果你身体有病，或者没病也行，那些病，就是你身体里的暗，黑暗。你...
通过橘子集中法,可以将注意力固定在理想的位置上,使身体和大脑在瞬间达到精神集中的放松状态。 具体方法 此冥想改编自《高倍速阅读法》,是快速阅读训练中常用的训练专注力的方法。在阅读之前,通过想象后脑勺有个橘子,可使大脑精神高度集中,心情也会平静下来,进入...
修道基础:观想法一个是练静功时观师默像把自己的师父请来观其形象古人讲不清楚这个原理只是在实践中感到这种观师默像不论是练功还是治病效果都相当好那么用我们理论体系来解释这道理就简单得多了利用自己的生物仪器把接收装置打开去捕捉你师父的信号然后你一个劲儿地注意他这就等于在微调当你师父的信号在你身上开始...
观想法门对增强心力的实际应用主要体现在以下几个方面:首先,通过观想法门,可以使修行者的心灵得到净化,去除心中的杂念,提高心灵的集中力;其次,观想法门可以帮助修行者培养出积极向上的心态,增强对生活的热爱和信心;最后,观想法门可以提高修行者的自我控制力,使修行者在面对生活中的各种困难和挑战时,能够保持冷静,做出明...
第七章观想法 上乘内功的修炼,一个重要的原则,就是以精神道德的修炼为重要,外在形体的锻炼是辅助的、次要的。 精神修炼的方法就是入静,通过排除浅念,让内在的心性显露出来。人的先天心性就像一面镜子,后天的种种烦恼,欲望就是灰尘,只有时时拭擦,擦得一尘不染,它的本来面目才能显露。
让你的意识和白光融合为一体,但你感觉最舒服的时候,可以让你的意识停留下来休息,慢慢体会那份宁静。比如有人循环到第二或第三次,当他观想光经过脚底时,非常舒服,那就在此停留片刻,不用急着进入下一个循环。 停留片刻后,如果心开始乱了,就进入下一个循环,整个观想法,就是在你的内部走走停停,动静结合,只要舒服...