腹部肌肉的练习(国外英文资料).doc,腹部肌肉的训练(国外英文资料) Use your legs to narrow your abs. The legs are parallel to the ground, with the chest raised in the head, and the arms straight up in the air, the faster and faster, the four groups the best.
elenifit的这个站立的腹部练习,我觉得很可呀~~站立练腹对于核心不太好的人,真的非常友好,每个动作都能做,全程去感受腹部发力,无跑跳,无重复,带热身和结束的拉伸,歌单是小伙伴点播的,英文 日语 韩语歌曲都有,有几首歌是《主君的太阳》里的,哈哈哈~~希望大家练的开
elenifit的这个站立的腹部练习,我觉得很可呀~~站立练腹对于核心不太好的人,真的非常友好,每个动作都能做,全程去感受腹部发力,无跑跳,无重复,带热身和结束的拉伸,歌单是小伙伴点播的,英文 日语 韩语歌曲都有,有几首歌是《主君的太阳》里的,哈哈哈~~希望大家练的开心,坚持运动~我们一起加油💪 歌单列表放评...
elenifit的这个站立的腹部练习,我觉得很可呀~~站立练腹对于核心不太好的人,真的非常友好,每个动作都能做,全程去感受腹部发力,无跑跳,无重复,带热身和结束的拉伸,歌单是小伙伴点播的,英文 日语 韩语歌曲都有,有几首歌是《主君的太阳》里的,哈哈哈~~希望大家练的开心,坚持运动~我们一起加油💪 歌单列表放...