盘坐 盘坐，读音为pán zuò，汉语词语，意思是两腿盘屈交迭而坐。解释 两腿盘屈交迭而坐。 出处 元·吴师道 《金华观》诗：“盘坐白石台，长啸青栎林。”《二十年目睹之怪现状》第七十回：“大家盘坐在炕上对吃。”
成语(Idiom):盘坐发音(Pronunciation):pán zuò基本含义(Basic Meaning):以交叉腿坐下,姿态端庄。详细解释(Detailed Explanation):盘坐是指以交叉腿的姿势坐下,背部挺直,姿态端庄。这个成语通常用来形容一个人坐得端庄、稳重,具有内在的修养和自信。使用场景(Usage Scenarios):盘坐一词在日常生活中常用于描述一个人...
1.改善姿态和增强肌肉力量:盘腿坐可以帮助改善人体的姿态,尤其是背部和脊柱的姿态。同时,这种坐姿也能锻炼到人体的核心肌群,有助于增强肌肉力量。 2.提高注意力:盘腿坐是许多冥想习惯的一部分,因此,这种坐姿也被认为可以帮助提高注意力和集中力。 3.改善消化:盘腿坐可以帮助改善消化功能,因为这种坐姿可以帮助刺激腹部...
一、双盘坐是最好的入静入定坐姿,坐至一定时候,心静而安适,杂念不生,鼻息微微而无所感知,气机流畅,内景稳定,祖窍处闪光,常常能达到恍惚于静定之中。 二、双盘坐能有效松弛上身,挺直腰脊椎,增加上半身特别是胸脑和五脏六腑血流循环,使呼吸系统毫不受阻,十分有利于心脑血管和五脏...
盘坐是一种常见的坐姿,尤其在瑜伽、冥想等活动中被广泛使用。然而,长期盘坐对身体也会带来一些危害,如对膝盖造成压力、增加脊柱的压力、导致血液循环不畅等。 1、对膝盖造成压力:盘坐时,膝盖承受着身体的重量,长时间保持这种姿势会导致膝盖受到过度的压力,容易引起膝盖疼痛、肿胀等问题。 2、增加脊柱的压力:人体处...
盘坐其实就是一场又一场的默默体验再体验，无声无息，漫无目的，自由自在，若入无人之境。体验气机运行，经脉流动，吸收天地能量，冲破瘀堵，打通气流血脉，让气血更通畅，运行更顺达，促进血液循环，从而提高机体免疫力。我亲历体验打坐仿佛是一次轻松愉悦的身心旅行，一会儿攀临高山峻岭，一会儿漫游小溪清流，一会儿...
您所描述的症状可能与长时间保持盘坐姿势有关,可能导致的疾病包括腰部和背部肌肉劳损、腰椎间盘突出、膝关节压力过大等。 病因分析: 长时间保持盘坐姿势,会使腰部和背部的肌肉持续处于紧张状态,容易造成肌肉劳损。同时,这种姿势还可能增加腰椎间盘的压力,从而引发腰椎间盘突出。此外,盘坐还会使膝关节承受过大的压力...
一、盘坐:打通任督二脉 盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起,封闭了不少流向下肢的真气和血液,可以满足上半身更充足的真气供给,因此对更快打通任督二脉有利。 《道德经》“归根曰静”一句话,道出了高度入静的真谛,那就是真气源源...
盘坐可分为三种姿势,可根据每个人年龄、体质、病症选择。 1、双盘 双盘是打坐的标准坐姿,可是对於一般初学者就很难做到,它的坐法有两种,一种是右脚盘在左大腿上,然后又将左脚盘在右大腿上。还有一种坐法是左脚盘在右大腿上,之后又将右脚盘在左大腿上。以上这两种坐法两脚心都朝上,双腿双脚交叉形成三角形。
盘坐是我们在修持静坐时,所经常采用的一个姿势。 由于盘坐时我们的两腿会交叉在一起,所以就会封闭了不少流向下肢的真气和血液,也只有这样子才能满足上半身更充足的真气供给; 因此对于我们更快地打通任督二脉是非常有利的。 但是初学功者,他们会常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上,却因腿麻而无法忍耐,不得...