比如有异味和无异味的，像香椿、臭荠、韭菜等这些带有味道的蔬菜，最好和其他蔬菜分开焯水，避免串味。再比如有颜色和没颜色的，像紫菜、菠菜这种焯水就变色的，就别和莲菜、白花菜一起焯了。如果对食物口感要求高，最好都分开焯水，口感影响降到最低。要点四：焯水时间很重要 没错，焯水不是说只要焯了就行，时...
对于叶菜类大多只需要焯水 1 分钟即可，另外建议先焯水再切菜，焯好后立刻放在冷水中降温，沥干即可，不要过分挤压，避免营养流失。像竹笋、茭白这样的蔬菜，可多煮一会。这是因为焯水 1 分钟的情况下，竹笋、茭白总草酸去除率分别为 60% 、10.7% ，而煮 3 分钟二者的总草酸去除率分别为 63.9% 、31.7% 。...
焯水是家庭常用的烹饪方法之一，作为炒菜前的重要工序，焯水有什么作用？哪些食材需要焯水？焯水时冷水下锅好还是热水下锅好？今天，一图讲明白！来源：人民网
一、哪些食材必须得焯水？1、草酸高的蔬菜 在消化道中，草酸和钙可以结合成不溶性的草酸钙，降低钙的吸收率；另外，草酸大量吸收入血还会增加尿液中的草酸含量，增加草酸钙结石的生成。好消息是：蔬菜中的草酸分为难溶性的和可溶性的，难溶性的烹调很难去除，可溶性的却能通过加热有效去除，这是因为加热能破坏蔬菜...
焯水方法：放入沸水焯1~5分钟，如菠菜1分钟、马齿苋3分钟、没经过处理的大块竹笋需要10分钟或更久。02 亚硝酸盐含量高 代表食物：香椿芽等。蔬菜尤其是叶菜中含有较多的亚硝酸盐，而且含量还会随着放置时间延长增加，常温放置3天或者冰箱里放置5天时，亚硝酸盐含量最高。这类食材建议最好现买现吃，吃之前焯一下水...
焯水做的到不到位,会直接影响成品菜肴的品质。 但没关系! 老爸评测为你整理了一张总结图,助你迅速get焯水技巧: 接下来,我们分别来说说不同食材的焯水原因,方便各位加深理解。 一、 冷水焯---除异味/去腥 对象:猪肉、牛肉、羊肉等 焯水方式:冷水下锅,彻底断生后捞出 一般...
豆类：豆类通常需要焯水，可以除去豆腥味和降低豆类对胃肠的刺激性。肝脏和内脏：鸡肝、猪肝等：焯水有助于去除血水和腥味，提高烹饪后的口感。碱性食材：红薯、土豆等：焯水有助于去掉表面土壤和异味，使食材更干净。二、焯水的正确步骤 准备食材： 将需要焯水的食材准备好，清洗干净。根据不同的食材选择合适的切割...
焯水，简单来说，就是将食材放入沸水中短暂烫煮的过程。这个过程不仅可以帮助去除食材表面的污垢和农药残留，还能破坏食材中的某些有害物质，使其更易于消化和吸收。对于某些特定种类的蔬菜来说，焯水更是一个必不可少的步骤。第一类必须要焯水的蔬菜是含草酸较高的蔬菜。草酸是一种对人体有害的物质，它会与钙结合...
沸水锅焯水方法 即先将锅中的水加热煮沸,再将原料下锅的焯水方法,适合沸水下锅焯烫的有蔬菜、海鲜两种。 其中蔬菜沸水下锅,时间不要太长,颜色稍有变化(剂断生)即可捞出;鱼虾建议沸水焯1~2分钟分钟即可捞出,不仅有助去腥,还能保...