研究人员说，先前多项关于正念治疗焦虑症的研究显示，这种疗法效果优于不采取任何治疗措施，或与更正式的行为疗法效果相当。而他们的研究则是对比正念疗法与药物疗法的效果。 正念疗法是近年兴起的一种类似冥想的心理疗法，强调练习者有意识、不带评判地觉察当下。来源：新华网 ...
一、正念疗法的原理 正念疗法是一种以关注当下、接受感受为核心的心理治疗方法。它教导患者用一种不评价、不判断的方式观察自己的思维和情绪。通过这种方式，患者可以更好地理解和接受自己的情绪，从而减少焦虑情绪的产生。二、正念疗法的效果 多项研究表明，正念疗法对缓解焦虑症具有显著效果。与传统的认知行为疗法相比...
· 当前较成熟的正念疗法包括:正念减压疗法(MBSR)、正念认知疗法(MBCT)、正念行为疗法(DBT)和接纳与承诺疗法(ACT),最核心的干预过程都是用指导语指导被试觉知当下的呼吸、躯体感觉、甚至觉知头脑中冒出的念头。 · 正念疗法的应用:正念疗法已经被证实对抑郁症、焦虑症或...
1928 正念治疗法,佛教心理学 声音(30)评价(0) 正序|倒序 30 阅读指引 166 2018-11 29 第五章情绪:西方理论导向3 80 2018-11 28 第五章情绪:西方理论导向2 78 2018-11 27 第四章动机心理学3 50 2018-11 26 第四章动机心理学2 49 2018-11 ...
在本篇文章中我们将向大家介绍传统的四步骤自我治疗法和正念治疗,通过他们之间的碰撞,我们试图理解他们的相同点,进而找到从更深入的角度理解他们是怎样治愈强迫症的关键点,从而可以更为灵活的将这两种方法融会贯通,以期达到最好的治疗效果。 一、重新确认和正念觉知 ...
第十三章 正念心理治疗的取向 46 2018-09 15 第十二章 心理咨询的本质和心理学的理论取向 42 2018-09 14 第十一章 佛教是默观的哲学、心理学和伦理学 47 2018-09 13 第十章 走向整体心理学:融合思维和情绪 41 2018-09 12 第九章 心-身关系以及佛教文脉主义 ...
越来越多的人希望选择非药物治疗抑郁症和焦虑症,特别是女性健康引入了正念减压法。最新研究证明在治疗广场恐惧症、恐慌症、焦虑症等方面,正念数字疗法与服用抗抑郁药一样有效。心理专家认为正念疗法有望成为治疗焦虑症替代方案,副作用很少。当然,需要有专业人员辅导正念数字疗法。关注详情。
正念疗法主要通过冥想、静坐、专注的行动等方式进行练习,其治疗范围主要包括:焦虑症、抑郁症、强迫症、冲动行为等情绪障碍,也包括人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通等多个方面。 目前,以正念为核心的心理疗法是美国最为流行的疗法之一,疗效确切,有大量的科学证据支持,涉及的科学成果也包括了神经科学、临床心理学、生物...
第十三章 正念心理治疗的取向 423年前 15 第十二章 心理咨询的本质和心理学的理论取向 403年前 14 第十一章 佛教是默观的哲学、心理学和伦理学 473年前 13 第十章 走向整体心理学:融合思维和情绪 413年前 12 第九章 心-身关系以及佛教文脉主义 403年前 11 第八章 心灵的幸福感 453年前 10 第七章 心理...