属于睡眠颠倒。最好是白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，把生物钟再及时的调整...
病情描述:白天哈欠连天,做什么都没精神,特别想睡,晚上不到一两点是睡不着的,有时候一两点了还很精神,一点都没想睡的意思,请问晚上睡不着白天睡不醒是失眠吗?
保持良好的睡眠卫生习惯,房间以暖色调为主,减少夜间光线射入,卧室灯光应柔和;避免白天小睡(适用于失眠者,如果没有失眠者,可保持一般的习惯);睡前6小时前进行规律锻炼;避免使用兴奋性物质,如咖啡、尼古丁;限制酒精摄入,小剂量酒精具有镇静作用,但是大剂量具有兴奋性。不建议以酒精作为入睡辅助剂,有损害神经系统和成瘾风...
问题分析：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不...
好像是所谓生物钟紊乱，比如我上夜班不能睡觉，白天回到家就睡着了，不知道你是哪种状态生活。
这也是失眠的一种类型，白天坚持不要睡觉，需要及时调理一下才行，生物钟变正常了，应该可以好转，晚上...
晚上睡不着,白天睡不醒,难道我也睡反了吗#失眠 #熬最深的夜 #我太难了😂 - 🍀ꪗꪖꪀ燕ঞ้࿐于20240930发布在抖音,已经收获了59.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
刚发现有这个吧哈哈,我这晚上睡不着白天不醒的,算失眠吗? 送TA礼物 来自Android客户端1楼2019-05-13 02:22回复 此乃何意 失眠不寐 4 不算,失眠是任何时间都睡不着 来自Android客户端2楼2019-05-13 03:01 回复 登录百度帐号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、...
睡眠少的人不一定会出现日间症状,因为每个人的睡眠效率不同治疗失眠症:认知行为治疗,形成躺床上=睡觉的行为反射,怎么做1. 让床来做应该做的事2. 不要在床上躺着,及时睡不着,而且不要在床上做和睡觉无关的事情3. 如果躺床上一刻钟左右没有睡着,就起床离开卧室干点别的事情,等困了再回来,然后重复这个过程...