酸菜洗净切丝,韭菜切小段。高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。有清肺健胃之功效。 4、八宝雪耳 在沸水中倒入西谷米,用小火煮到完全透明,备用。在另一锅中放入银耳、核桃仁、白果与蜜枣,一同煮20分钟左右,再放入苹果丁,煮约2分钟,撇去白沫,加入西谷米,再加香蕉丁和...
【四时流转|药食同源】此春气之应,养生之道也 《素问·四气调神大论》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,……此春气之应,养生之道也。”春季饮食也应顺应自然之气而适当调整。 养肝疏肝 春季万物复苏,...
用于目暗、耳鸣、失眠、健忘、烦渴、便秘、须发早白等。 【按语】桑葚甘寒,能补肝益肾、熄风滋液,佐蜂蜜润燥,对春季肝阳上亢、阴虚火旺引发诸证,有较好的调理作用。 回春炖盅 【来源】《养生药膳》 【原料】桑葚子、枸杞子、红枣各30g,女贞子20g,柏子仁15...
春季养生药膳 1、土茯苓扁豆脊骨汤 材料:鲜土茯苓400克,扁豆60克,生姜3片,猪脊骨500克。 做法:扁豆用锅炒至微黄,土茯苓刮皮洗净,猪脊骨洗净。将全部材料放进煲内,加水适量,大火煮沸,再用小火煲两小时,加盐调味即可食用。 功效:健脾祛湿解毒,对脾虚湿盛、皮肤湿毒瘙痒者尤宜。 2、枸杞芝麻虾 材料:虾、枸杞...
养生药膳 1、雪梨银耳红枣莲子汤 材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。 做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。
春季药膳养生食谱大全集 1.燕窝莲子汤 材料:燕窝30克、莲子100克、百合适量、冰糖适量 做法:将燕窝用清水浸泡30分钟,莲子和百合洗净备用。将莲子、百合和适量清水放入炖盅中,加入燕窝,放入蒸锅中蒸煮2小时。最后加入冰糖搅拌均匀即可。 2.枸杞鸡汤 材料:鸡肉250克、枸杞10克、生姜适量、盐适量 做法:将鸡肉切成块状...
导读春季是阳气升发的季节,万物复苏,同时各种病菌也活跃起来。所以在饮食上面,也应该顺应时节养生。那春季该如何养生?下面为你推荐五种药膳,防病强健身体... 一、百合糯米粥 百合90克,糯米300克,红糖适量,加水煮成粥服用,每日1次,连服7-10天。有补中益气,健胃养脾,安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。
功能:这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季适合。 六、冬瓜小排汤 材料:小排骨、冬瓜、盐、姜 做法:把小排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出冲洗干净,沥干水份备用,把生病切片,冬瓜去皮切大块,在砂锅里放入排骨,再加入清水煮开,再用小火煮至熟透,然后放入冬瓜,煮至熟透,再加盐调味即可, ...
因此,春季养生食谱对养生的人而言很重要,一般来说春季饮食应注意忌食生冷油腻之品,少食酸味食品。凤凰卫视养生文化节目《中华养道》,邀请中医大家、养生名家带来从古至今最流行、具有实用性的养生秘方。以下为大家带来10道营养的春季养生药膳: 1 菊芎茶膏粥...
在春天的时候,是一个养生的好季节。而有一些人特别喜欢用中药来养生。今天小编就分享一些养生的中药药膳。 1、茯苓粥 可以准备茯苓15克,200克的梗米,再加上适量的冰糖。可以将梗米和茯苓先洗净,一起下锅,加适量的清水,大火煮开之后,改小火熬成烂米粥,加入少量的冰糖。这个粥,能够有效的健脾利湿。