数息观 数息之目的 「数」，即数数字；「息」，指个人鼻息、气息。修数息观，是将心念靠在气息与数字上，藉以停止心念的迁流与昏暗。一般人的心理，通常有四种病态：第一是妄想心，第二是昏沉，第三是无聊，第四是无记。若将此诸病态去除，不仅可使身体健康、寿命延长，进一步更可使人心智清明、超凡入圣、...
数息观 梵语为“安那般那”(anapana)。数息观是最普遍而基础的佛教禅定方法之一,不论小乘佛教、大乘佛教,皆视之为初学者最好的入门训练,因为数息观对治散心及妄心,而散心及妄心是每一个初学者必定会碰到的问题。 虽然如此,数息观并不只是一个粗浅的基础方法而已,因著每个人修习程度的不同,它可以由浅至深,含摄...
数息观,指的是数出入之息,停止心想散乱之观法。为佛陀所教导禅定修行法门之一,由于此观法对治散乱和不净观(对治贪欲)一样很有力,所以被称为“二甘露门” 这两个甘露之门可以让我们获得禅定,同时,如法的思维可以获得无漏的智慧,所以称为甘露门。它也是我们汉传佛教修行人修定的基本法门。 数息观怎么修? 就...
而数息观的禅修，是对治散乱非常有效的方法，也非常简便易行。只要你不忘记这位正念的朋友，他时时刻刻都会提醒你：不要那么情绪化，不要那么自私，不要那么放肆。你应该发展出你的无私、爱、慈悲、善意，等等。这样才能让你成为这一期短暂生命的真正主人，才能显发人格的魅力，发展出与别人不一样的事业。【故事：...
修习止观最基本的方法乃是修「五停心观」;「五停心观」就是不净观、数息观、慈悲观、缘起观和界差别观,乃分别对治贪欲、散乱、瞋恚、愚痴和我见之烦恼。 鸠摩罗什根据弟子僧睿的请求,综合各家禅法,编译了三卷《禅秘要法经》,倡导五门禅观(「五停心」),针对具体情况,讲究不同对治,即「不净」观、「慈悲...
讲座五:《如何正确修数息禅观》 1、论如何善调姿势 2、为何要修数息观 3、要数什么样的息 4、如何正确的数息 5、明数息观初证相, 视频播放量 12、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 2、转发人数 0, 视频作者 华梵禅观, 作者简介 自性海中承妙法,本无所从师
问：数息观是从1数到10，然后再从10数回到1吗？答：从1数到10，再从1数到10，再从1数到10。没有从10数到1的数法。问：数出息还是数入息呢？答：数出息，呼出去一口气数1，吸进来不管，再呼出去一口气数2。可以这样说，我们能来到这个地方的人肯定都是数出息，因为数入息都是已经病得在病床上爬不起来了...
17min音疗冥想|不再向外追寻 回归身体 内心安宁|语音引导唤醒 824 -- 7:09 App 入定妙法【丹道百日筑基术】易懂易学 2398 -- 10:11 App 【冥想入门】从琐事中脱离|10分钟冥想引导 307 1 4:27 App 老子气功系列之【守玄功】第一集 740 -- 1:33 App 南怀瑾老师讲解 "数息"的方法。 1017 -- 10...
有一个最为人所熟知、喜好而又是最实用的修习法门,叫做“忆念出入息法(数息观)”。这是与身体有关的。只有在修习这一法门时,才需要采取一种经中指定的特别姿势。经里所指示的其他修习方法,就无此限制,无论行住坐卧都可随意为之。但修习数息观则必须跟据经典趺跏而坐,保持身躯端直而心念警觉。趺跏而坐不易...