但是如果一味的控球不进攻是没有意义的，如果进攻就要面临丢失球权的风险。所以球队必须要有战术与配合才能保证球队进攻效率更高。接下来我们着重说一下足球中的抢圈训练与二过一的配合，如下图 此时蓝色方持球权，红色方1号需要在他们3个中间抢球，蓝色方需要做的是来回传球保护球权。它本质上是三角形的游戏。现...
让我们直接进入第一个练习,我们将使用脚底和双脚内侧,把球放到标志盘一侧开始,我们将把它拉回到标志盘后面,然后用我们的脚内侧推球穿过我们的身体,中途释放,用另一只脚的内侧向前推,再用脚底将球停下来,接下来我们再把它拉回来,从相反的方向做同样的事情,把握节奏。 图1-脚底拉球 所有这些练习开始时慢一点,一旦...
2. 脚后回拉拨球 左右脚后侧回拉球组合能够锻炼双脚的协调能力和触球速度。 右脚向左脚后侧拉球,同时左脚前踩。当球到达左脚后侧时,再用右脚内侧将球扣向左前方。 保持较近的控球距离,持续地练习能让动作变得更加容易。 3.单脚连续拉球 单脚连续拉...
技巧一:单、双脚脚内外侧控球 单脚控球适用于小范围、近距离快速变向摆脱对手的情况,对腿部力量和腰腹力量有较高的要求。 方法:右脚脚内侧轻微向内拨球,紧接着快速收回右脚,用脚外侧向外拨球,在右脚拨球的同时,左脚跟随身体维持平衡。 进阶版:双脚脚内、外侧扣拨球 左脚脚内侧扣球,力度适中,紧接着用右脚脚...
哈利伯顿和默里都是合格的控卫，进入这一档可以理解，不过默里组织能力面对高强度防守时控球也不好，哈利伯顿他的传球能力很好，但是持球单打能力却有限，未来这是他需要提升的地方。第四档 第四档当中有福克斯、米切尔、莫兰特、加兰、保罗和普尔。这一档在后场球员当中基本就是球星级别的存在了，福克斯和威少类似，他...
今天我们为您带来10个非常简单但非常有效的控球练习,以提高脚部不同表面的控球能力。我们只需要使用一张标记表,不需要太多空间。我们要做的就是在狭小的空间里练习,多触球,提高对球的信心。现在我们正式开始: 第一个练习 我们直接进行第一个练习,用脚底和双脚内侧,从标记一侧的球开始,将球拉回标记后面,然后用脚...
二、对手控球时的防守策略 当对手掌握控球权时，作为防守方，我们需要采取一系列有效的防守策略来削弱对方的进攻威胁，并寻找机会夺回控球权。以下是几种常见的防守策略：紧密盯防与区域防守结合 防守球员需要根据场上形势灵活调整防守策略，既要对重点球员进行紧密盯防，又要保持整体防守阵型的稳定。通过区域防守来弥补...
东契奇控球能力和球场视野，可以吸引包夹为队友创造投篮机会，当然也可以撕裂防守者的包夹。第7位：多诺万·米切尔 克利夫兰骑士队 位置：得分后卫 米切尔也是全能型的得分手，由于他出色的控球能力，他可以轻松突破防守。他爆发性的运动能力和即兴发挥的技巧经常带来精彩的表演，让球迷们坐立不安。第6位：克里斯·保罗 ...
第十六个:大腿接过顶球双脚交替颠球 图20-大腿接过顶球双脚交替颠球示范 第十七个:胸部接过顶球双脚交替颠球 图21-胸部接过顶球双脚交替颠球示范 第十八个:头接过顶球双脚交替颠球 图22-头接过顶球双脚交替颠球示范 今天的控球内容就介绍到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!