若想锻炼自己的抗压能力,就要做到:1.进行和自己能力相匹配的努力;2.要自信;3.不要自责;4.锻炼身体;5.要乐观积极;6.得失心不要太重。放宽心态,随遇而安,你的抗压能力自然会提高! 1.进行和自己能力相匹配的努力不管你是否有能力,没有相应的努力过程你都会感到空虚和恐慌。因为即使你已经有一定的能力了,但是因...
抗压能力，也叫心理承受能力，指的是面对外界的压力，逆境，困境和挑战，能够有效的调整自己的心态，有效的应对和解决问题的能力。抗压能力涉及多个方面，比如：如何调节负面情绪，以及人的意志力、适应能力、以及保持自信心去面对挑战。抗压能力测评 不论是生活，还是在职场中，我们会经常遇到困难，以及各类需要我们去解...
另外，领导干部不仅要具备抗压能力，还要具备疏导能力，有些压力难以自我排泄，如果长期压制则会出现心理疾病。因此，领导干部要注重沟通交流，学会寻求帮助，要与他人建立良好的人际关系，在他人的关心与激励中增强干事的动力与信心。“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”领导干部要将压力化为动力，化被动为主...
我们应该如何成为一个会抗压的人呢？1、接受现实，解决当下的问题 直面现实，不要逃避现实，以实事求是的态度面对目前的艰难处境。当灾难来袭，尽可能利用身边一切资源应对困境，先解决问题。在问题处理完之后，想想可以改善和优化的地方，以避免下一次的失败。防患于未然，在困境来临前就训练自己做好准备。2、宣泄情绪...
因为一个人能占多高的位置取决于什么？先说答案，抗压能力。在社会职务里面，在组织架构里面，如果想...
百度百科中解释到：所谓抗压能力就是在外界压力下的处理事务的能力。其根源其实还是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同。所以问题的关键还是在做事。所以我们知道，抗压能力就是我们在外界压力条件的作用下，所发挥出来的办事能力，而小编认为，此时你所表现出来的能力，最能体现你自身的工作能力，也最能暴露出...
抗压能力是指一个人在一定的外界压力下，能处理事务的能力。抗压能力的高低会影响我们的工作和生活。一个人抗压能力越强，越容易适应环境。作为HR会从各个层面来考评求职者的抗压能力，如在线人才测评，会出现各类性格测试和心理健康测试，在面试中也会提出各种和压力相关的问题。 作为求职者，包括正在职场打拼的朋友来...
有人抗压能力非常强，有人抗压能力非常弱，在压力面前，他们就会做出敏感反应，他们就会出现焦虑、抑郁、烦躁不安等等情绪体验。那么，这里边的原理是什么？神经科学确定了人大脑的四种运作状态：一个是它的力度、一个是它的速度、一个是它的平衡性、一个是它的稳定性。它的力度越强越好，说明它的脑压很高、电压很...
通俗意义上的抗压能力,指的是面对生活的不如意,产生消极情绪之时,或者堕入困境中之时,仍然能以充足的信心、积极向上的人生态度,进行生活的能力。 在竞争激烈的职场之中,谁都不知道会有怎样的难题等待着自己,谁也不知道在遇到某件困难的事情之时,还能否完成公司给的任务。面对这一切的未知感,面对突如其来的压力和...