学我 1.寻找积极情绪的“情绪转换器” 的出口,能把各种负面情绪释放出来。 负 生活得心应手 章 者释放:能让情绪收放自如, 道: 个修女,分别对过去 3.心情不好时寻找感谢的理由 是公司的卫生间,都可以完成这一步。 把你的想法说出来,不一定要讲给特定 我们的心情就会变得无比轻松。 下想法的好坏,并耐心...
《情绪控制方法》作者:融智你是否曾经因为一些小事而暴跳如雷?或者在面对压力时,感到无法自控,情绪像脱缰的野马一样难以驾驭?如果你也曾经有过这样的困扰,那么《情绪控制方法》这本书。将帮助你更好地了解自己的情绪,并提供有效的情绪控制技巧,让 - 每日分享一本
剧中杨紫提到：当我们情绪不可控的时候，要做的第一步，就是要觉察到情绪变化。当我们觉察了自己的情绪以后，可以使用数数的方法，让情绪停止，从而可以控制自己的情绪和欲望，拥有理性思维。恰好最近在读《沟通的艺术》这本书，书中第五章节，就是在谈论情绪对于沟通的重要性。本书是由罗纳德·B·阿德勒和拉塞尔·...
情绪控制方法这本书适..此外,本书也适用于那些在生活和工作中经常受到负面情绪困扰的人群,可以帮助他们学习有效的情绪调节方法和技巧,从而更好地应对各种困难和挑战
积极的情绪对于我们幸福地生活至关重要,但是消极情绪的产生有时候又不可避免。何为情绪?以及怎样才能有效控制自己的情绪?下面这五本书各有见解。 01 《积极情绪的力量》 (美) 芭芭拉·弗雷德里克森 中国人民大学出版社 2010年12月 要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构...
本书提供了如何处理冲突的系统性方法,助你控制自己的情绪,高效应对冲突: 方法一:别对企鹅发火 企鹅有翅膀,但它不会飞。因为企鹅不会飞而生气是没有用的。我们都有一些比别人进化得慢的领域,你不必为此生气。接受他人本来的样子,包括各种缺点和局限,我们就能掌握主动权,减少冲突。
读完这本书,我停止了胡思乱想和内耗!一个人只有静下心来才能知道自己想要的是什么,才能想明白很多事,心静了,世界也就就静了。 ✅事压不垮人,但情绪可以。如何缓解我们的情绪,让自己的心不再内耗,建议你读一读静心这本书,书中有很多控制情绪的方 - 孔明拾句于20
我的 直播 放映厅 知识 游戏 二次元 音乐 美食 花生非常苟 ... 一本书想要主导情绪是不可能的,而且就算是控制住了也会给自己憋出大瘤子来,想要主导自身情绪先从觉察情绪的由来开始吧[看] 7月前·湖北 0 分享 回复 子星不惹尘嚣🍊 ... [微笑][微笑][微笑] ...
试过很多方法,但每每和高哥吵架时就是控制不住自己,有时候会在心里想:烧吧,烧没了我也认了,那一刻战胜高哥才是王道,但等到冷静下来又后悔不已,对此一直很是烦恼。直到遇到这本书《认知觉醒》都说人无法赚到认知意外的钱,认知同时也决定了情绪的稳定。
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