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哑铃这个减肥工具的动作训练属于力量型的减肥运动,做完哑铃动作之后,可以借助一些弹力绳做一些拉伸运动,有助于肌肉的放松。 优点:借助弹力绳,可以有效锻炼胳膊处的小肌肉群,这样没有得到锻炼的部位,也会通过弹力绳得到锻炼。 缺点:借助弹力绳做的专业减肥动作比较少,这些动作并不是很容易学会。做的时候需要注意减肥动作...
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这段时间在各种软件上搜索减肥减脂教程,有跳绳的,还有跑步的,看这眼花缭乱的,考虑到现在出去有点冷(自己懒得动弹的理由),所以选择了一个在家就可以锻炼的减脂工具-臂力器。 🍎外观设计 1⃣️这款臂力器很粗,非常的坚固,手握的地方有密集的防滑涂层,可以增大摩擦,防汗防滑,防止脱手。 ...
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