1.时机选择:通常在受伤后的48小时内进行冰敷,以减少出血和肿胀。 2.时间控制:每次冰敷时间不宜过长,通常为15-20分钟,每2-3小时可以进行一次。 3.间隔休息:冰敷后应让皮肤休息一段时间,避免连续冰敷导致皮肤冻伤。 4.温度适宜:使用冰袋或冰块时,应在冰袋与皮肤之间垫...
有伤口感染未愈、皮肤感觉异常、皮肤过敏史以及心血管疾病、恶性肿瘤病史等情况都需避免热敷;各种内脏出血、急腹症也不宜热敷。 注意 事项 ■■■ (1)不是所有的慢性损伤都要使用热敷,如慢性损伤急性发作仍然首先选择使用冰敷。 (2)不是所有的急性损伤都要使用冰敷,早期...
冰敷一般比较适合受伤后的24小时以内,如果是超过24小时以后需要进行热敷。 冰敷通常可以使用毛巾包住冰块,对患处进行冰敷,一般假如受伤以后的24小时以内可以进行皮肤能够收缩血管以及减少渗出,从而预防肿胀加重。超过24小时以后需要对局部进行热敷,能够加快血液循环,从而缓解肿胀或者是疼痛,具体的这种方法最好能够遵医嘱。
一、冰敷时间VS热敷时间冰敷:受伤后24小时内。运动伤害、肌肉拉伤、韧带扭伤、撞到(挫伤)、骨折等等,都可以冰敷。热敷:受伤24小时后。此时毛细血管不再出血,通过热敷可以促进淤血散去。千万不要一受伤就。医言堂为医生和患者搭建便捷桥梁,千万病友交流分享。
4⃣️方法:以沾湿的毛巾、或将湿毛巾放进冰箱里做成冰毛巾、忌直接用冰块贴着患部,最好包裹妥当再冰敷,一次不超过10分钟。🏆热敷1⃣️功用:放松肌肉、舒缓酸痛紧绷2⃣️原理:使血管扩张,加速局部血液循环,带走修复组织的废物,常用于慢性的伤害3⃣️适用症状:适合慢性炎症及痛症、姿势不良的肌肉拉伤...
1.冰敷:冰敷可以达到止痛、止血的效果,适用于伤口出血、红肿、疼痛等情况,如扭伤或者烧伤后,建议3-6小时内开始冰敷为宜,使用冰袋或者将冰块用毛巾包裹,放在受伤处进行局部的冰敷,每次15-20分钟,间隔2-3小时一次,一般在伤后3天内,均可进行冰敷,能使红肿、破裂的血管停止出血,并消肿止痛。 2.热敷:热敷主要用...
1）耳廓、枕后、阴囊处冰敷冰敷容易引起冻伤；2）心前区冰敷易引起反射性心率减慢；3）腹部冰敷容易引起腹泻；4）足底冰敷可引起一过性冠状动脉收缩。以上部位不宜冰敷，如需冷疗可以用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。No.2热敷 1、热敷的机制 热敷是热疗的一种常用形式。通过热敷 1）可以促进皮肤及以下组织...
冰敷和热敷功效的区别以及分别都在什么时候采用呢?以及如何具体操作? 1⃣️冰敷:功效为减轻疼痛、降低肿胀、降低软组织出血率、减少炎症。适用于急性闭合性物理损伤,建议3～6小时内使用,超过6小时就不建议使用(冰敷创始人其实早就冰敷的功效和意义提出书面的质疑),每次15～20分钟,间歇半小时以上,每天不要超过...
发生以下情况,可以适当冰敷/热敷 损伤急性期(损伤后6小时) 在损伤发生(拉伤、扭伤等)6小时内的时间里,为了控制疼痛和肿胀,可遵从PRICE原则(保护-休息-冰敷-加压-抬高)。 具体方案:6-10°的温度进行冰敷10-15分钟,并进行加压固定抬高。 损伤亚急性期(损伤后6-72小时) ...
受伤了，该冰敷还是热敷？简单点说就是：急性损伤（无明显开放性外伤）的用冰敷，慢的劳损型的损伤用热敷。冰敷 冰敷可以促进皮下血管收缩，减轻局部充血，因而起到止血与消肿作用；冷刺激在减轻充血的过程中，也减轻了疼痛感觉末梢的压力刺激，抑制疼痛感觉的传导，有效起到止痛、减轻炎症扩散的作用；冷却疗法还...