7、蘑菇冬瓜汤 材料:冬瓜120克、鲜蘑菇80克。 调料:盐、葱花。 做法: 1.冬瓜洗净,去皮、瓤后切为薄片。 2.蘑菇择好,洗净,切丝。 3.将冬瓜片与蘑菇丝加水同煮,将熟时加盐调味,撒上葱花即可。 8、木瓜排毒汤 材料:木瓜1个、牛肉粒...
1. 蔬菜清汤 清爽淡雅的蔬菜清汤是低卡、低脂的理想选择。将新鲜的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、花菜等，放入清水中，加入少量盐和胡椒粉，用中小火慢慢炖煮。这样的汤品不仅能够提供充足的纤维素，还能够保持饱腹感，是减肥期间的营养美味。2. 雪梨苦瓜汤 雪梨和苦瓜都是低热量高纤维的食材，适合减肥期间食用。将雪...
冬瓜薏米汤 冬瓜具有利尿消肿、清热解暑的功效，薏米则具有健脾利湿、排毒养颜的作用。将冬瓜和薏米一起煮汤，可以有效消除水肿，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。紫菜鸡蛋汤 紫菜富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，鸡蛋则是优质蛋白质的来源。将紫菜和鸡蛋一起煮汤，不仅可以提供充足的蛋白质和营养，...
2、豆腐鱼片生菜汤 材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。 制法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。#p#副标题#e# 12款冬季减肥汤好吃不发胖 3、枸杞猪肝汤 材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。 制法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,加...
蔬菜骨汤是一款汤品中的经典。以瘦肉骨或鸡骨熬制而成，搭配各种蔬菜如洋葱、胡萝卜、芹菜等，清香可口。这种汤品富含胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性，而且热量相对较低，是减肥者喜爱的美味。低卡冬季养生汤品既能满足口腹之欲，又不至于增加过多热量，适合减肥族群在寒冷的季节中保持身体温暖。搭配合理的食材，既能...
那么什么食物或食谱是可以让你吃饱又不发胖的呢?那首选就是瘦身汤了,做法也比较的简单,对于瘦身是很有帮助的,适合常常感觉吃不饱又不想运动的胖人们,而且冬季的瘦身汤对于养生和美容也是有帮助和效果的。 1、鸡肉减肥汤 原料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适...
三款热汤 冬季减肥又暖胃 一、栗子核桃莲藕汤材料(5人份):核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒。做法:1、先将所有的材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯;2、在锅中放入八分满的水,放入陈皮,待水煮滚后,再放入所有材料;3、以大火煮约20分钟后,再转为小火,继续煮约1小时完成。此...
适合追求减肥但又希望保持饱腹感的人群。选择低卡路里但又富含营养的汤品对于减肥是非常有益的。蔬菜清汤、鸡肉番茄汤、豆类汤、海鲜菌菇汤以及清瘦肉丸汤都是不错的选择，它们提供了多样的口味选择，同时保持了低卡的特性，有助于控制摄入热量的同时保持饱腹感。更多精彩请打开百度APP，扫码关注“悦己频道”。
1.青菜豆腐汤 青菜富含纤维质和维生素C,而豆腐则是非常好的低热量蛋白质来源。这一道汤品既能提供营养,也能填饱肚子,而且还有助于减肥。 2.西红柿蛋花汤 西红柿中含有大量的维生素C和胡萝卜素,可以协助身体保持免疫力。此外,蛋黄也是一种非常好的蛋白质来源,所以这款汤品除了口感鲜美之外,还能够帮助身体获得所需...
3. 西红柿鸡蛋汤:将西红柿切成小块,加入一个鸡蛋,加水煮开即可,这款汤能够帮助*补充蛋白质,而且西红柿中的维生素C和番茄红素还能够保护心脏和血管。 以上便是几种适合冬季减肥瘦身的汤,虽然喝汤的方式不能带来快速的效果,但只要坚持喝上一段时间,就会逐渐看到自己的身体变得更加匀称健康。