代金刚32 改善心脏功能——健心健康操(完整演示), 视频播放量 6359、弹幕量 15、点赞数 45、投硬币枚数 13、收藏人数 200、转发人数 176, 视频作者 代金刚博士讲养生, 作者简介 代金刚,医学博士。中国中医科学院副研究员。,相关视频:代金刚20 如何改善心脏的功能——呵
头正,肩平,下颌微收。 5秒钟强肺健心操 双手上抬,曲肘后弯,掌心向上握拳,拳心向外,肘尖顶在腋窝下。 努力向后伸,双臂贴着两肋往后顶,顶到极限,两个肩胛骨往内收,用上肌肉的力量。然后头向后仰,仰到极限,停住,坚持5秒钟。 慢慢放松,回复...
00:00 00:00 打开北京时间App,看超清视频 滋润身心、调节心肺、补益心脾的健心健康操,三分钟就学会~ 北京卫视养生堂 2024-06-05 17:24 +关注 滋润身心、调节心肺、补益心脾的健心健康操,三分钟就学会~ 浏览365 推好文,得时间币
代金刚,国家级社会体育指导员,医学博士,中国中医科学院副研究员、硕士研究生导师,中央电视台健康之路常设医学嘉宾,2014健康中国年度风尚人物,首届援助非洲中医志愿者。 健心健身操第一式 展翅飞翔 滋润身心 健心健身操第二式 效法自然 调节心肺 👇👇👇 ...
00:00/00:00 改善心脏功能的方法——健心健康操(完整演示) 飞驴马哥2021.01.05 00:00 分享到
健心健康操是一套在中医学和运动医学理论指导下,效仿中国传统体育,融合时代元素的健康操。共有八节,动作简单、路线清晰、属于中低等强度的有氧运动。该操效仿中国古代养生方法,参照运动医学和中西医学原理,充分体现了“心为君主之官”的脏腑理论,侧重进行核心力量训练,坚持练习可以改善微循环,增强脏腑功能,排解身体毒...
专治胸闷、心慌,中医编创养心操!每天五分钟,调节心肺 #健康养生 #胸闷 #心慌 #气血畅通 #健心操 - 代金刚博士于20230326发布在抖音,已经收获了53.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
00:00/00:00 改善心脏功能的方法——健心健康操(三四式) 为乐而生2021.01.05 00:00 分享到
“健心健康操”第一节 展翅高飞,滋润身心 中国中医科学院 代金刚 《 生命时报 》( 2013年10月22日 第14 版) 开栏的话:“心为君主之官”,心脏健康,全身才健康。从本期开始,《生命时报》将陆续刊出由“心系老年”活动办公室、中国中医科学院合作推出的一套“健心健康操”。本操共分八节,坚持练习可锻炼心...