早餐类: 鲜奶 250ml 155 Kcal 脱脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鲜乳 250ML 120K 原味优酪乳250克 215K 甜豆浆 1杯 120 纯味乳酪 1杯 160 Kcal 乳酸菌饮料 1杯 140 甜面饱 1个 (60克) 210 Kcal 咸面饱 1个 (60克) 170 Kcal 白面包 1 片 120 白土司:一片40克 72K 蜂蜜蛋糕:158大卡 / 个 苏打...
1、 主食类热量 2、蔬菜类的食物热量 备注: 如:韭菜 26/90 的意思是:在100克韭菜里面,有90克是可使用的,那么热量是26大卡。 3、水果类的食物热量表 4、肉类的食物热量 5、蛋类的食物热量 6、水产类的食物热量 7、奶类的食物热量 8、油脂类的食物的热量 9、糕点小吃的食物热量表 10、糖类的食物热量表 1...
几百种食物热量对照表 主食 白饭(140g):210 大卡 白馒头(一个):280大卡 煎饼(100g):333大卡 肉包子(一个):250大卡 水饺(十个):420大卡 咖哩饺(一个):245大卡 猪肉水饺(一个):40大卡 蛋饼(一份):255大卡 韭菜盒子(两个):260大卡 卡春卷(100g):463大卡 烧饼(100g):326大卡 油条(一条): 230大卡...
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一只 105 Kcal 7.玉米一根 107Kcal小笼包（小的5个） 200卡肉包子（1个） 250卡水饺（10个） 420卡菜包 1个 200大卡咖哩饺 一个 245...
份量 卡路里 白饭100克 130 白米(含添加营养成分) 100克 365 白糯米饭 100克 97 米饭(蒸, 米) 100克 114 稻谷(红)/ 红米) 100克 344 糯米100克 344 糙米饭 100克 111 燕麦100克 389 小米100克 358 薏米100克 357 大麦100克 354 荞麦100克 343 ...
病情分析:以下是常见食物的卡路里表,以每100克为单位: -鸡胸肉(皮去除):165卡 -牛排(油煎):250卡 -热狗:290卡 -苹果:52卡 -香蕉:89卡 -西瓜:30卡 -奶油芝士:402卡 -米饭:130卡 -意大利面(加肉酱):158卡 -鸡蛋(水煮):155卡 需要注意的是,不同品牌、不同种类的食物可能会有不同的卡路里含量。因此...
(沥乾水分) 100克 81 金黄粟米 100克 365 熟小米 100克 119 黑麦 100克 335 高粱 100克 339 高粱米 100克 351 西米 100克 358 小麦 100克 352 五谷类--早餐类 份量 卡路里 桂格麦果bar (Quaker Granola Bars) Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120 Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120...
食物卡路里对照表,米饭、奶茶卡路里。减脂塑形三分靠运动七分管住嘴,吃才是重点对于减脂的你来说,控制在每天1200-1500大卡之间有几个概念需要清楚: 1千卡(kcal)=1大卡=1000卡(cal),平时说的1卡路里其实指的是1大卡, - 小晴轻食餐于20231205发布在抖音,已经收获
对正在减肥和健身的人来说,卡路里这个单位,想必都不陌生。极致君整理了各种食物的卡路里,让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然。 有好几百种食物,为了更能容易查看,按顺序分别分为:主饭、主食、肉类、水果类、冷饮类、甜点类、饮料类、蔬菜类、高热量类。大家可以分类查看。