年轻人颈椎毛病都是错误的玩手机姿势玩出来的 !试试这个#趴睡枕 可以让你坐着躺着爬着玩手机都很舒服 ! #靠枕 #床上爬睡枕 #多功能枕 #护颈椎枕头 - 连线民生于20240903发布在抖音,已经收获了3232.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
喜欢躺着玩手机的宝宝们,这个靠枕能够有效的支撑你的背部肌肉缓解疲劳。#靠枕 #护腰靠背垫 #母婴好物 #护颈椎枕头 - べ遇见崽崽于20240611发布在抖音,已经收获了5772个喜欢,来抖音,记录美好生活!
躺着玩手机的神器枕头..🍑梦之枕kkidhi
倍速 默认音效 返回 当前缓冲中 下载客户端 缓存视频不卡顿 躺着玩手机应该怎么放枕头才能对颈椎伤害最小?专家给你讲解技巧 内容简介 2019年9月21日发布 【HowTo】科普-桔杏医生带你保护颈椎 3.3万次播放 简介 播放列表 讨论 登录参与讨论 这里的评论内容走失了 ...
如果一定要躺着玩手机,可以选择仰卧,这样对身体的每个部位都很合适,但也需要选择软硬适中的床垫和高度适宜的枕头,以保证脊柱的自然曲度。 注意,此时身体不要长时间偏向单侧,比如歪脖子、一只手放额头上等。 03 半卧位也可以 半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,不容易疲劳。但不要把手机放在腿上看,长时...
而躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。专家提醒,躺在床上玩手机的时间不宜太长,以不超过20分钟为宜。另外应尽量把手机亮度调低,不要趴着玩手机,出现眼睛酸痛要及时休息。 其实相信很多人都一样在电脑前一坐就是一天。时常会有颈椎不舒服的症状,这时候朋友...
想要降低睡前躺着玩手机的伤害,正确姿势很重要。侧躺玩手机时,建议调高枕头高度,让头部和身体在同一直线上,双腿间用枕头支撑,让骨盆保持中立角度。仰卧玩手机时,枕头高度要稍低于侧卧,以保证脊柱的自然曲度。如果腰部不舒服,可以在膝下加一个垫子,让膝盖稍稍弯曲,从而放松腰部肌肉。半卧位玩手机时,容易造成头颈部疼痛...
与侧卧相似,仰卧也需调整床垫硬度和枕头高度(枕头稍低于侧卧),以保证脊柱的自然曲度[8]。腰不舒服的人可以试着在膝下加个垫子,让膝稍弯曲。 另外,不要长时间向某一侧偏曲,比如歪脖子、扭腰、单手放额头等[9]。 左图正确,右图颈、肩、腰、腿偏转丨作者供图 ...
分析及建议: 枕头不要太高影响会小,最好有个枕头,不枕枕头对颈椎不好。 咨询时间: 2016-01-08 患者 医生我想问一下我躺着垫枕头玩手机对颈椎会不会有影响 梁峰医生 你好,枕头不要太高影响会小 患者 要是没枕头会不会有影响 梁峰医生 最好有个枕头 ...
#最适合躺着玩手机的姿势找到了# 枕头放大腿: ✅缓解腰痛腰间盘突出友好(腰下无空隙脚掌相对✅开胯(缓解痛经姨妈期避免趴着的动作这个就很友好) ✅改善头前倾颈纹(颈椎病严重的不要做这个仰头动作