跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国),他于1864年创造了这种方法,当时成绩为1.70米,当时历史最好成绩1.89喜留告修米,这是一种简单的跳高方式,简单易学,适合初学者练360百科习,学生在学校里大多使用措这种方法。它分为助跑、起跳、过战操松过生杆和落地四个步骤。最初采用的是跨越式,在跨越式跳高的发展过程中...
跨越式跳高的助跑通常采用斜向或直线助跑。在助跑过程中，要保持身体放松，步幅逐渐加大，最后一步踏跳时要达到最大步幅 起跳 起跳是跨越式跳高的关键步骤。在起跳时，要掌握好身体重心，用脚掌发力，向上弹起身体。同时，手臂要向上摆动，以增加起跳力度 腾空过杆 在腾空过杆时，要掌握好身体姿势和角度。身体要保持...
跨越式跳高的目标是尽量高地越过横置的跳高杆,同时保持稳定。这项技巧主要依赖运动员的爆发力、柔韧性和协调能力。 跨越式跳高起源于古代希腊,在古希腊奥运会中首次出现。最初的跳高方式是使用一个木横杆,运动员需要踏着两个小木块跳过横杆。然而,随着时间的推移和人们对体育科学的深入了解,跳高技术得到了极大改进。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太...
初中体育《跨越式跳高》教案 一、课题 跨越式跳高 二、教学目标 【知识与技能】 初步建立完整的跨越式跳高动作表象,能说出跨越式跳高的动作要领,85%的学生能做到助跑起跳的协调连贯。 【过程与方法】 通过分组练习、自主探究、游戏等方法,发展下肢力量、速度和灵敏、协调素质,提高跳跃能力。
跨越式跳高的错误及纠正方法1、助跑节奏紊乱,助跑与起跳结合 不好。 原因:助跑步点不准确,拉大步,捣小步或没有沿助跑弧线落脚。 纠正:改进直线进入弧线的助跑技术,调整适合自身特点的助跑 步点,按画好的每步标志反复进行练习。 跳越跨栏架的练习,采用栏间跑3、5、7步培养节奏感和目测距 离的能力。 2、跳时...
《跨越式跳高》教案设计 一、课题 跨越式跳高。 二、课型 新授课。 三、教学目标 1.知识与技能目标 学生能够理解跨越式跳高动作环节,知道跨越式跳高动作要点。 2.过程与方法目标 通过参与活动,学生能够做出跨越式跳高动作,发展学生速度、力量、爆发力...
1步助跑摆腿起跳徒手练习。2步助跑起跳徒手练习。2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。逐步升级跨越式跳高。利用垫子训练方法发展学生移动速度,说明锻炼方法。前左右的踝跳。单足跳、深蹲跳跳过 垫子后,冲刺到终点,然后慢跑放松返回。动作要求:两腿90度以上角度超横杆后,摆动腿积极下压,起跳腿积极高抬。放松。下肢放松&m...
2、教材作用:跨越式跳高是小学跳跃类教材,本课跨越式教学是水平二(跳跃)单元教学中的的第一课时,是在原来水平一各种跳基础上的巩固与提升,跨越式跳高做起来灵活、轻巧、连贯,符合小学生的身心特点,易于教学,锻炼身体的价值比较高,学生也乐于学。通过教学,能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力,提高学生控制...