如红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、芹菜、南瓜、木耳、丝瓜、柚子、甘蔗、蜂蜜等。同时可适当选用一些具有辛香气味的蔬菜、调料作为酌料,一方面通过与食材合理搭配增加食品的美味,另一方面通过辛香之味发挥醒脾助运化,疏畅助升发以及辛散表邪的功效,如韭菜、葱、芫荽(香菜)、小茴香、春砂仁、草果、...
山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,具有消食化积、行气散瘀等功效。它还有助于降低血压、血脂,对心血管疾病有一定的预防作用。此外,山楂还可以提高免疫力,对我们的身体健康非常有益。现在我们来谈谈山楂在生活中的实际应用。大家都知道,山楂可以生吃或者泡水喝,还可以制成各种美食。比如,山楂糕、山...