病情分析:糙米饭团的热量大约在每100克111千卡左右。 1.糙米是稻谷去壳后保留了麸皮、胚乳和胚芽的部分,因此相比精白米,糙米含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。 2.每100克糙米大约包含7.5克蛋白质、76.2克碳水化合物和2.7克脂肪。其热量主要来源于碳水化合物。 3.糙米的营养成分使其具有较高的饱腹感,有助于控...
糙米饭团的热量一般不高,每100克糙米饭团的热量约为110千卡,适量吃通常不会导致热量摄入过多,也不会导致肥胖。但是建议避免短时间内吃太多,否则可能会增加胃肠负担,容易出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化不良的症状。 在平时生活中要注意多休息,避免熬夜,不要做重体力劳动。饮食上以清淡的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和...
800大卡真的比你想象中多:糙米饭团|家常菜|关东煮#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥vlog #一天吃什么 #热量测评 - 大洁要自律于20240105发布在抖音,已经收获了21.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
一个219大卡的糙米饭团,太好吃了,当主食来吃在好不过了,#开袋即食,非常方便#饱腹感强热量低的食物推荐 - 老嫂子的轻卡食堂于20230128发布在抖音,已经收获了1.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#开袋即食#糙米饭团#碳水糙米饭团一个100克热量约130大卡,一个刚好一顿的量,特别方便,补充碳水。想吃的去下单 - 强哥(低卡版)于20240321发布在抖音,已经收获了2.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
红糙米饭团的热量和减肥功效 热量:174大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)174.00 碳水化合物(克)32.69 脂肪(克)1.64 蛋白质(克)7.12 纤维素(克)1.07 原料 香米50.0g 新谷力 红糙米50.0g 糯米50.0g 水150.0g ...
简介:努力瘦成小仙女上传的生活视频:今天的减脂餐糙米杂粮大饭团,热量低饱腹感强,每天都吃的饱还能瘦,粉丝数678,作品数805,免费在线观看,视频简介: UP主简介 努力瘦成小仙女 粉丝数:678 作品数:805泡泡活动 今天的减脂餐糙米杂粮大饭团,热量低饱腹感强,每天都吃的饱还能瘦生活在线观看 今天的减脂餐糙米杂粮大...
3、如果要做热量低，又饱腹感好的糙米饭团，那饭团中用的肉类建议选用鸡胸肉或者牛肉、虾仁这些，因为鸡胸肉、牛肉、虾仁的热量不高，但是蛋白质含量非常丰富，对帮助我们的身体补充蛋白质及其他营养元素非常有帮助。4、蔬菜也一定要有的，蔬菜大家可以根据自己喜欢的食材随意搭配，搭配自己喜欢的食材，自己吃起来才会...
我用糙米、糯米、葡萄干做了一些甜饭团。这款饭团不管是凉着吃还是热着吃都很美味。 原料:糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。 调料:糖1勺、橄榄油1勺。 做法: 1、糙米和糯米淘洗干净,浸泡3个小时。 2、将糙米、糯米、葡萄干倒入电饭煲中,加入适量的水,一勺橄榄油。盖上盖子焖饭。等电饭煲跳闸之后不要急着...