昨天,2024年北京市民科学戒烟活动启动,计划招募300名有戒烟意愿的吸烟者,为其提供免费戒烟服务。 市疾控中心相关负责人介绍,近年来,本市吸烟者戒烟需求不断提高。目前,现在吸烟者的尝试戒烟率由2021年的38.2%提高至41.8%,“近一半的吸烟者过去一年曾经尝试过戒烟。”不过,公众对于戒烟还缺乏基本认识,多数人认为吸烟是...
我从来没有用过戒烟药物,都是硬戒。 李静丽医生副主任医师 硬戒可能会导致身体失衡和不适。我们可以制定一个科学的戒烟计划,配合药物辅助。 李静丽医生副主任医师 我打算在两周内戒完,第一周每天10支,第二周五支,第三周完全停止。同时,我会使用戒烟药物,前两周使用启动装,第三周使用维持装。 李静丽医生副...
下面这个计划就是澳大利亚专家为你设计的科学戒烟计划。这个计划分两个阶段,每个阶段为两周。只要你坚持,那么和香烟说“再见”的日子并不是遥不可及的。 第一阶段:减少烟量 第1天:确定自己戒烟日期,在日历上写上“戒烟日”。 第2天:给自己列出吸烟的原因和诱发自己吸烟的因素。 第3天:给自己列出为什么要减少...
他们可以通过增加戒烟失败成本的方式提前“锁定”自己, 减少日后放弃戒烟的可能性(Bryan et al., 2010)...
戒烟之路应该是多种方法的综合运用。虽然每种方法都对戒烟有所帮助，但结合使用多种方法可能是最有效的方式。科学界一致认为，戒烟最有效的方法之一是行为疗法支持。行为疗法可以帮助个体制定应对吸烟瘾的策略，从心理上准备戒烟。与此同时，药物治疗也可以帮助减轻戒烟时的戒断症状，提高戒烟成功的机会。不同的人有不...
本报讯(记者 孙乐琪)2023年北京市民科学戒烟公益活动昨天启动,计划招募800名有戒烟意愿的吸烟者,为其提供免费戒烟服务。 此次活动主要为参与者免费提供两种戒烟服务。一种是戒烟门诊服务,计划招募300名参与者,内容包括戒烟咨询、戒烟随访以及药物干预。另一种是线上戒烟服务,通过微信小程序、戒烟微信群提供戒烟指导及支...
今年，在北京市卫生健康委的支持下，北京市疾控中心健康教育所、北京健康教育协会决定继续开展科学戒烟活动。活动主要面向北京市常住居民，计划招募500名有戒烟意愿的吸烟者，为其提供免费戒烟服务。其中免费戒烟门诊服务名额300个，包括北京朝阳医院100 个、北京医院60个、复兴医院60个、北京大学人民医院80个。免费戒烟...
从今日起，2022年北京市民科学戒烟公益活动正式开启，活动主要面向北京市常住居民，计划招募500名有戒烟意愿的吸烟者，为其提供免费戒烟门诊服务。报名条件包括：过去1个月吸烟，累计吸烟大于100支；计划在1个月内开始戒烟，且愿意接受戒烟门诊服务。戒烟服务将分别由首都医科大学附属北京朝阳医院（160名）、北京大学人民...
1，告诉身边人，我要戒烟了！用群众的力量去监督自己～2，对自己要狠，身上带的烟不要超过5根，既...
2024年5月30日,“世界无烟日”前夕,在北京市卫生健康委员会的指导下,由北京市控制吸烟协会发起、科赴中国支持的“2024北京市控制吸烟协会志愿者活动暨无烟健康管理促进计划”正式启动。该项目旨在搭建控烟志愿者与专家的交流平台,通过线上线下培训与多种传播形式,更好地赋能北京市控烟志愿者队伍,为完善社会控烟监督机...